[閒聊] 舉重選手的培養
最近在水管上面看到不少戰鬥民族舉重影片
除了大家耳熟能詳的哈利蹲特、低咪翠時鐘扣還有山本俊樹、呂小軍...和一堆怪物
我發現舉重選手大多是從國高中就開始學習(當然也有大學舉重隊)
原因是從零開始比較好教,而且身體柔軟度(活動度)還沒被荼毒?!
年輕時正處於生長階段、賀爾蒙分泌旺盛時進入舉重正規訓練
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想法是舉重的門檻真的需要長時間醞釀...
但是這些怪物的三項也太驚人QQ 隨便一個ATG蹲都可以蹲三百而且身體力矩超級直
https://www.youtube.com/watch?v=OMCfEs6Ss1Q
江
之前看到江教練直播,他說他低背槓蹲得比高背槓普通....
站姿槓鈴肩推兩百小意思...硬舉動作也很花俏
https://youtu.be/YpDnYJJMs0s?t=78
280硬舉完全是以髖關節為主
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雖然是專項,跟單純玩健力比起來...
健力選手在比賽時為了拚數字,低背槓、寬腿低背槓,相撲硬舉,寬臥推搭配拱腰
https://www.youtube.com/watch?v=XWG1Qe2gjZA
IPF比賽
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最後還是會覺得舉重出身的背景玩健力三項真的輕而易舉而且動作又很帥...
如果是從健力轉舉重就....活動度、協調性、精準性整個得打掉重練...
以上算是一時興起的閒聊XD
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1551442561.A.113.html
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剛剛去看時鐘扣的前蹲舉,身體真的很斜QQ 不過他跟哈利蹲特的蹲法一樣耶
該不會哈利蹲特的身體也一樣是femur長的類型...
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不管怎麼樣 山本俊樹的動作真的是忍者風格啊XDDD 看看那髖關節的連動
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