Re: [討論] 什麼健身房會吸引你

看板MuscleBeach作者ezdoesit (你的聲音)時間5年前 (2019/02/18 09:34)推噓7(7推 0噓 8→)

留言15則, 11人參與討論串2/3 (看更多)

※ 引述《swahusky (施華哈士奇)》之銘言： : 如題 : 除了器材之外還有什麼可以吸引你去運動個人來說，最優的健身房具備的條件有： 1. 氣氛這跟唸書準備考試或打球是一樣的，如果你的同伴都是弱腳，要唸不唸的，球也都亂打，你一直處在那種環境中，要進步也是有限。其實就算同伴都是弱腳，但只要大家都有心練好，也會一起進步。我覺得這也是Home Gym跟一般健身房最大的差別。自家健身房通常就你一個人練，雖然不用跟別人等器材，但也就只有你一個人練。去健身房的話，偶爾會遇到練得很好的人，或練得還好但非常用心練的人，讓你才背著背包走進去背包都還沒放進置物櫃就感到「很來勁」，這樣的氣氛就很有激勵的效果！所以，「人」很重要：會讓你想練更好、想超越他、練得更來勁！不過人的多寡不是重點，重點是人的素質，這也是某些傳統健身房能超越連鎖健身房的原因。某些傳統健身房的氣氛是超讚的。有激勵人心效果的巨巨（重點不是肌肉量，而是那股熱血！）： http://bit.ly/2UZYpLm 我喜歡健身房裡有這種巨巨。 2. 器材最理想當然是Hammer Strength或Cybex，不然至少也Matrix吧。有些雜牌的器材練了真的很怕受傷。 3. 槓片槓片應按重量分類：25KG、20KG、15KG、10KG、5KG。有些健身房沒這樣分，各種不同重量的槓片全都掛在一起，例如兩片25公斤的裡面有一個 10公斤的，10公斤再裡面有個20公斤的。如果你要的是25公斤的，就沒差，但如果你要10 或20公斤的，就很麻煩。有些則是Leg Press旁擺了一堆5公斤、10公斤的；25公斤的擺很遠。就很奇怪！不管是練胸、練背、練肩、練二頭，很少有人會用到25公斤的，除非你超壯，所以25公斤的槓片擺在那些器材旁邊是不合理的。腿的力量很大，所以25公斤的槓片擺在Leg Press旁才是合理的。所以：槓片應擺在適合的器材旁邊，並依重量分類掛好，這樣才好拿。有些健身房這點做的「非常好」！有些健身房就非常不及格，一片混亂。 4. 音樂雖然我也不喜歡法律先修班，但不可否認，美式健身房的音樂真的不錯。太抒情固然不適合，但太吵太暴力的其實也讓人心煩。下面幾種曲風就還蠻不賴的，很來勁： https://t2m.io/YNAwtHbX https://t2m.io/0ixU8j96 https://t2m.io/aePOW1Sb http://bit.ly/2BEG9jK http://bit.ly/2EguAko http://bit.ly/2EhLgbd -- ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1550453667.A.268.html

推

adaplant

02/18 09:38, 5年前 , 1^F

02/18 09:38, 1^F

是某些使用者的問題是也沒錯，不過跑了幾間不同的健身房後，慢慢會發現，某些健身房就是沒有或很少這個問題，而某些健身房就是永遠一團混亂。所以讓我覺得多少跟健身房也有關。譬如如果我要練腿，我就不想去一團混亂那間，因為搬槓片很麻煩。我會去我知道通常你走進去就已經分類擺好的健身房。

推

dakkk

02/18 09:44, 5年前 , 2^F

02/18 09:44, 2^F

25還好吧？掛滿的才比較可怕……

→

festkk