[問題] 深蹲、相撲硬舉請教
各位好
先簡介一下我的情況
目前訓練滿一年，一開始是朋友帶著練，第六個月的時候有請教練（上了十堂課），也是
這個時候開始比較認真練，同時開始用槓鈴訓練，課程結束至今，都是靠著以前上課內容
和看youtube持續練到現在。
認真練的這幾個月來，雖然中間自我懷疑過不少次，但還是有在緩慢的進步中。
深蹲的部分，今天請朋友幫我錄影，不知道是角度問題，還是我屁股太大XD 我覺得下背
看起來有點凹，但是當下以及訓練結束後，下背都沒有疼痛感。不過，總覺得每一次訓練
，深蹲的狀況時好時壞，蹲的品質很不穩定。
另外，相撲硬舉的部分，看了影片才發現我的肩膀好像沒有在槓鈴正上方，但是拉的過程
都無任何不適，且臀部的感受度還不錯。
想要請大家幫我看看有無任何問題，謝謝！
P.s. 深蹲影片只錄了三下，因為已經蹲到最後一組快沒力，朋友跑來幫我補
深蹲
https://youtu.be/67c10OvYNZ4
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.15.65.113
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10/13 18:34,
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謝謝！
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10/13 18:41,
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謝謝！
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10/13 18:44,
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我深蹲有時候會有這問題XD，硬舉沒注意過，我下次會注意一下～謝謝！
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10/13 18:49,
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好的！謝謝！
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10/13 18:57,
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謝謝！不過我應該還有很多細節要注意XD
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10/13 19:08,
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請問是指拉起來的時候，髖沒有回到原本中立的位置嗎？
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這也是我的疑惑XD
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是指..我的手肘飛起來了嗎哈哈
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10/13 19:29,
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好的，再回去多練練，雖然真的很不喜歡蹲Q
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10/13 19:33,
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現在有在試著不看鏡子，可是真的會有點不安哈哈哈，謝謝～～
※ 編輯: sherryp (101.15.65.113), 10/13/2018 20:34:27
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板橋廠很小XD
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謝謝建議～～
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婞淳太猛
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下次會多注意我的髖的Q，謝謝～
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謝謝分享～～ 今天剛好也有看到這部可以參考！
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※ 編輯: sherryp (101.15.65.113), 10/13/2018 23:47:18
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