[閒聊] 蛋白質五大迷思，吃太多會腎衰竭？

看板MuscleBeach作者 (如果在天堂)時間5年前 (2018/09/13 08:23), 編輯推噓53(56推 3噓 20→)
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原文在此 https://health.udn.com/health/story/6008/3361652 講述五個蛋白質的迷思 迷思1：所有蛋白質來源都是一樣的 迷思2：高蛋白飲食會破壞你的腎臟 迷思3：太多的蛋白質會導致你骨質疏鬆症 迷思4：你的身體不能處理超過30克的蛋白質 迷思5：酪梨、奇亞籽和鷹嘴豆泥都含有蛋白質 迷思3我還真不知道哩 對上述五點有疑問的新手可以去看看原文,好好學習天天向上. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 14.236.15.122 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1536798203.A.B34.html
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迷思六：日本古人吃很少蛋白質壽命很長
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09/13 08:39, 5年前 , 2F
迷思七：吃太多蛋白質放屁很臭
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09/13 08:39, 5年前 , 3F
我爸真的一直那日本人吃粗茶淡飯反而身心健康嘴我重訓
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09/13 08:41, 5年前 , 4F
日本人偏瘦跟長壽主因是常走路……
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09/13 08:48, 5年前 , 5F
迷思八：乳清蛋白只有重訓需要吃。(被問N次)
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09/13 08:58, 5年前 , 6F
前女友：竟然這麼珍貴，為什麼不自體回收？
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迷思九：她喜歡我
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迷思十: 好多人在看著我
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樓上kiki好幽默XD 哈哈哈哈
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迷思十一：可以幫刷背嗎？
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kiki do you love me?
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迷思十二：這樣會練太壯
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are you riding?
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迷思十三:重訓沒喝乳清等於白練
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迷思十三：鄉民都30公分
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09/13 09:50, 5年前 , 16F
好文推
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09/13 09:54, 5年前 , 17F
迷思十四：我是金城武
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迷思十五：哥只有13公分是否太小....
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吃多了不但會放屁還會變慢
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09/13 10:00, 5年前 , 20F
便秘啦
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09/13 10:03, 5年前 , 21F
迷思：戴護具不能做輕重量
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迷思十六:吃太多蛋白質會練太壯
09/13 10:07, 22F
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迷思十七：她分手後一定會和我在一起
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迷思十八：練tabata可以練出六塊肌
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迷思十九：連勝文當年真的只有90公斤?
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迷思二十：每組練超過八下會太壯
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09/13 10:35, 5年前 , 27F
迷思二一 : 女森:我不想變成金剛芭比
09/13 10:35, 27F
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09/13 10:39, 5年前 , 28F
照文中說的，人體一次最多只能吸收30g蛋白質是正確的欸
09/13 10:39, 28F
推
09/13 10:43, 5年前 , 29F
迷思：二十二：老人相信整個酪梨都是蛋白質
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09/13 10:45, 5年前 , 30F
迷思二十三：我怕練太壯
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09/13 10:51, 5年前 , 31F
迷思5 鷹嘴豆很多阿? 前兩個不多也不關鷹嘴豆的事
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蛋白質合成 主要是消化的關係 吃越多要越久消化 只看餐後合
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成 的確看不出差別
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09/13 10:55, 5年前 , 34F
迷思二十四：做仰臥起坐瘦腰
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09/13 10:56, 5年前 , 35F
迷思二十五:不吃蛋白不會死 要小心喝水會胖
09/13 10:56, 35F
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我媽之前也一直講我體重都沒怎麼少...
09/13 10:57, 36F
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09/13 10:59, 5年前 , 37F
迷思二十六：會上ptt的都是流汗肥宅
09/13 10:59, 37F
推
09/13 11:05, 5年前 , 38F
樓上這是迷思嗎XD
09/13 11:05, 38F
噓
09/13 11:09, 5年前 , 39F
迷失：我舉好重好棒棒，殊不知只是體脂高肥宅
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09/13 11:10, 5年前 , 40F
迷失：他在看我他是gay，其實你是連肥宅gay都不想跪
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ㄙ啦幹
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推
09/13 11:22, 5年前 , 42F
迷思二十七：現在練壯到老時會下變回贅肉
09/13 11:22, 42F
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09/13 11:39, 5年前 , 43F
迷思：二十八 女森看我都是對我有意思
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09/13 11:41, 5年前 , 44F
迷思U: I miss you.
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09/13 11:43, 5年前 , 45F
迷思：二十九 我有女朋友
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噓
09/13 11:53, 5年前 , 46F
迷思三十:肥宅可以舉很重
09/13 11:53, 46F
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09/13 11:54, 5年前 , 47F
迷思三十一:thunder5566不是肥宅
09/13 11:54, 47F
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09/13 11:58, 5年前 , 48F
一餐超過30g 多的沒用？？
09/13 11:58, 48F
推
09/13 12:05, 5年前 , 49F
迷思三十二:才不告訴逆咧，ㄟ
09/13 12:05, 49F
推
09/13 12:21, 5年前 , 50F
迷思三十三：Cosmetic越南王
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09/13 12:28, 5年前 , 51F
迷思三十四：為什麼冰鳥還敢下來啊啊啊啊
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09/13 12:40, 5年前 , 52F
迷思三十五：健身異性緣會變好
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09/13 12:42, 5年前 , 53F
推文好笑哈哈
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09/13 12:44, 5年前 , 54F
迷思三十六：女生會花很久洗澡
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09/13 12:54, 5年前 , 55F
迷思三妻：我有女朋友
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09/13 13:16, 5年前 , 56F
迷思三八：我沒女朋友（咦！？
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所以一餐30g以上的蛋白質沒用
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09/13 13:17, 5年前 , 58F
要達到2倍體重的蛋白質攝取量只能分餐攝取瞜?
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09/13 13:17, 5年前 , 59F
迷思三九：你有妹妹？
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09/13 13:23, 5年前 , 60F
一餐要吃到2倍體重的蛋白質要怎麼吃..只喝乳清?
09/13 13:23, 60F
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09/13 13:24, 5年前 , 61F
乳清套豆漿也不到50克蛋白質啊 60kg的人要灌三杯QQ
09/13 13:24, 61F
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09/13 14:10, 5年前 , 62F
迷思肆十 不減脂就說我練健力
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迷思四十一：一堆人在看我
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09/13 16:39, 5年前 , 64F
迷思四十二：我不想練太壯
09/13 16:39, 64F
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09/13 17:09, 5年前 , 65F
迷思恕刪：……
09/13 17:09, 65F
噓
09/13 17:24, 5年前 , 66F
迷思四十四: 為什麼極靈不幫我放大絕?
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推
09/13 17:53, 5年前 , 67F
迷思四十五:看太多迷思 迷思都不像迷思了
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09/13 18:22, 5年前 , 68F
迷思四十六：ptt酸人練腹肌的都是深蹲建力肥宅嗎？
09/13 18:22, 68F
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09/13 21:42, 5年前 , 69F
迷思四十七：一天只能吃1顆蛋，不然膽固醇會過高
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09/13 21:43, 5年前 , 70F
迷思四十八：喝冰水有害健康，日本人純屬例外
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09/14 00:19, 5年前 , 71F
迷思四十九：為什麼他的手可以穿過我的巴巴
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09/14 00:28, 5年前 , 72F
迷思五十：我能反殺
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迷思五十一：還敢下來啊冰鳥
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09/14 00:48, 5年前 , 74F
迷思五十二 : 尿酸過高代表攝取過多蛋白質
09/14 00:48, 74F
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09/14 02:19, 5年前 , 75F
迷思五十三：乳清買超過六折都盤子
09/14 02:19, 75F
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09/14 07:07, 5年前 , 76F
迷思五十二：這篇文不存在
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09/14 07:50, 5年前 , 77F
迷思五十四：這篇都是迷思
09/14 07:50, 77F
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09/14 12:23, 5年前 , 78F
推前面自體回收，笑死XDDD
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09/18 12:16, 5年前 , 79F
想避掉蛋白質幾乎是不可能的
09/18 12:16, 79F
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文章代碼(AID): #1RcQtxiq (MuscleBeach)
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