[問題] 深蹲架

看板MuscleBeach作者 (宸)時間5年前 (2018/09/10 16:53), 編輯推噓6(6推 0噓 2→)
留言8則, 8人參與, 5年前最新討論串2/2 (看更多)
小弟剛接觸重訓 發現健身房深蹲架放槓的間隔很大 又不能微調 導致不是太高就是太低 所以只能用比正常低一點的方式起槓 請問這樣有解決的辦法嗎？ 還是是我個人問題？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.215.50.157 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1536569584.A.B8D.html
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09/10 16:54, 5年前 , 1F
通常健身房會有可以額外墊高的硬墊，你可以拿來鋪
09/10 16:54, 1F
推
09/10 17:30, 5年前 , 2F
直接請教練協助就可以了!器材問題直接問沒什麼問題!
09/10 17:30, 2F
推
09/10 18:00, 5年前 , 3F
假如有朋友可以叫來幫你起槓，我是說假如
09/10 18:00, 3F
推
09/10 18:29, 5年前 , 4F
深蹲要鋪比較多片 臥推就墊高椅子就好
09/10 18:29, 4F
推
09/10 21:14, 5年前 , 5F
低一點起槓會怎麼樣嗎？
09/10 21:14, 5F
推
09/10 23:33, 5年前 , 6F
回樓上 這樣大腿還沒蹲就先浪費力氣把槓子舉起來了
09/10 23:33, 6F
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09/11 01:25, 5年前 , 7F
低一點點 作 PR 可能差這一點 至於平時訓練應該還好
09/11 01:25, 7F
推
09/11 11:01, 5年前 , 8F
喜歡低一點 杠子微下滑也不會卡到
09/11 11:01, 8F
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chenwow
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