Re: [閒聊] 其實人體不需要太多的蛋白質
回原原po的標題「其實人體不需要太多蛋白質」
沒錯！這毋庸置疑！要簡簡單單的活下去真的不需要很多！
在日本兩次飲食大改革之前，日本人沒吃啥肉真的瘦弱，但是卻也能活得好好的！
至於生病抑或是慢性病問題，可以看看賴營養師跟劉乂鳴醫師的書或youtube 影片
在這方面他們的做法對慢性病蠻有成效，但還是要配合醫師執行才要安全！
在這版提出這個問題我個人是覺得蠻怪的！
在追求肌肉肥大、線條和力量的版提這個難免被當成鬧仔！
吃肉、蛋白質配合頻繁動作跟負重讓運動表現更好，
最明顯的就兩者對打有吃肉的贏面絕對比較大。
不過，在版上會有吃兩倍以上的蛋白質話題，一直都保留態度
畢竟，從演進以來有多少機會可以吃到這些肉量！
又哪有古人留下記載肌肉特別大的！
這在自己心中默默打個問號就好！
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對啊！古人間歇性斷食都做的很自然只是那時候沒肯德基XD
減肌我是不知道啦！腰圍倒是少了不少( ▽ )
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謝謝還記得我XD
感謝你的2( ▽` )ﾉ
※ 編輯: isud40401 (36.237.111.21), 09/02/2018 22:47:43
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簡易白話就是：
每天吃這麼多肉，也沒看到肌肉增到多少？
到底有沒有用自己知道就好！
※ 編輯: isud40401 (36.237.111.21), 09/02/2018 23:22:09
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是的，不是古人確實不知道！以前的人除了祭典、祭祀、節慶、婚禮才有機會吃到肉
，而且幾乎都給家丁吃！不像現在天天有肉可吃
※ 編輯: isud40401 (36.237.111.21), 09/02/2018 23:52:40
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