Re: [問題] 有人把花椰菜打成汁嗎

看板MuscleBeach作者 (阿嘉)時間7年前 (2018/08/30 02:15), 7年前編輯推噓51(52推 1噓 3→)
留言56則, 51人參與, 7年前最新討論串2/2 (看更多)
你好 我是興趣使然的健身教學者 雖然很多人噓你 我也很想跟大家一起噓 因為噓廢文非常舒壓^^ 但是我的確會打成汁喝 所以還是可以給你一些意見 有圖有真相 https://imgur.com/XRRNDCm
這是我每天的早餐 因為早上起來食慾很差 所以用喝的 方便又快速 固定食材如下: 冷凍花椰菜50G-100G (看心情) https://imgur.com/qDvKEeO.jpg
奇亞籽 10g https://imgur.com/BndGAJG
藜麥 10g 這個生的很臭不能加太多 https://imgur.com/UG9sScX
水解肌酸 5g https://imgur.com/bJ6RQ4k
葡萄糖 10g https://imgur.com/Ut7XJRE
乳清 30g 任一口味 https://imgur.com/i4y7cNW
無調味堅果29g https://imgur.com/S600ihi
牛奶 270cc https://imgur.com/o9b95pP
水 150cc 冰塊少許 這樣一杯約500~600cc 熱量 600卡 蛋白質44g 碳水 45g 脂肪 28g 我覺得還不錯 花椰菜100g內 菜味都還不會太重 喝起來就淡淡蔬菜味的乳清 超過100g就會比較重了 花椰菜我煮來吃還是居多 早上只是貪個方便 加入少許 沒甚麼不好的 基本上每天我早上都是固定喝這個 雞胸肉汁 就真的喝起來很拚了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.227.104 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1535566518.A.B47.html ※ 編輯: rocksayhi (223.137.227.104), 08/30/2018 02:15:44
推
08/30 02:22, 7年前 , 1F
謝謝無私分享哈哈哈XD 看完給個讚
08/30 02:22, 1F
推
08/30 02:32, 7年前 , 2F
有貓有推
08/30 02:32, 2F
推
08/30 08:01, 7年前 , 3F
可否貼個肉身照？想看大大的肌肉如何。
08/30 08:01, 3F
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08/30 08:20, 7年前 , 4F
有貓給推
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推
08/30 08:28, 7年前 , 5F
有貓有巨巨就推
08/30 08:28, 5F
這樣都看的到巨巨 厲害
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08/30 08:55, 7年前 , 6F
感覺你們家很漂亮 哈哈
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推
08/30 09:06, 7年前 , 7F
貓咪感覺很有品味
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推
08/30 09:20, 7年前 , 8F
阿嘉推
08/30 09:20, 8F
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08/30 09:27, 7年前 , 9F
雞胸肉汁 感覺好噁
08/30 09:27, 9F
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08/30 09:45, 7年前 , 10F
覺得味道很噁 勇氣推
08/30 09:45, 10F
其實真的不噁
噓
08/30 09:59, 7年前 , 11F
花椰菜可以生吃？
08/30 09:59, 11F
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08/30 10:07, 7年前 , 12F
那包是好市多的熟花椰菜
08/30 10:07, 12F
yes 熟的急速冷凍 可以參考我之前寫的costco文
推
08/30 10:10, 7年前 , 13F
歐美很常見的早餐做法啊
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08/30 10:55, 7年前 , 14F
青花菜在美國很常生吃 沾沙拉醬或直接吃
08/30 10:55, 14F
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08/30 11:00, 7年前 , 15F
迷你棧板跟湯匙好可愛喔
08/30 11:00, 15F
推
08/30 11:16, 7年前 , 16F
湯匙太可愛
08/30 11:16, 16F
每天用它挖乳清都很療癒 容我秀一下圖 正面 https://imgur.com/2NPAuLP
背面 有強磁鐵 可以吸附鐵製物品 https://imgur.com/Xdqp2lP
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08/30 11:30, 7年前 , 17F
你家好漂亮喔！
08/30 11:30, 17F
推
08/30 11:34, 7年前 , 18F
還沒看到成品就頭皮發麻
08/30 11:34, 18F
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08/30 11:44, 7年前 , 19F
原po太強 把花椰菜打成汁變這麼夢幻
08/30 11:44, 19F
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08/30 11:50, 7年前 , 20F
請問加葡萄糖的用意是？
08/30 11:50, 20F
推
08/30 11:51, 7年前 , 21F
這應該可以算是綠拿鐵吧
08/30 11:51, 21F
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08/30 11:52, 7年前 , 22F
真的有看過有人喝雞胸肉汁 嘔嘔嘔嘔嘔嘔
08/30 11:52, 22F
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08/30 11:53, 7年前 , 23F
有個社團是綠拿鐵同好會 分享以青菜為主的自打飲品
08/30 11:53, 23F
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08/30 12:19, 7年前 , 24F
感覺練的很好
08/30 12:19, 24F
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08/30 12:52, 7年前 , 25F
擺設的超讚 原po感覺很有品味
08/30 12:52, 25F
身體要練 品味也要顧
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08/30 13:15, 7年前 , 26F
好專業 這是工作室嗎 話說有成品照嗎好奇
08/30 13:15, 26F
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08/30 13:17, 7年前 , 27F
好噁XD
08/30 13:17, 27F
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08/30 13:41, 7年前 , 28F
道具的質感都好棒
08/30 13:41, 28F
推
08/30 14:20, 7年前 , 29F
你家好漂亮啊 可以分享一下家裡的布置嗎? 謝謝
08/30 14:20, 29F
這裡是肌肉沙灘版還是討論相關較好 分享我的MYP抽屜 https://imgur.com/pgZX1cV
推
08/30 14:21, 7年前 , 30F
擺設超美耶
08/30 14:21, 30F
推
08/30 15:20, 7年前 , 31F
有品味又巨 只好推了
08/30 15:20, 31F
推
08/30 15:38, 7年前 , 32F
喜歡三角形層架，請問是哪個品牌？
08/30 15:38, 32F
淘寶就有台灣賣很貴 ※ 編輯: rocksayhi (111.240.3.118), 08/30/2018 16:01:21
推
08/30 16:15, 7年前 , 33F
推
08/30 16:15, 33F
推
08/30 16:26, 7年前 , 34F
你的擺設跟家裡的風格真的好有氣質
08/30 16:26, 34F
跟主人一樣有氣質 ※ 編輯: rocksayhi (111.240.3.118), 08/30/2018 17:02:38
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08/30 17:22, 7年前 , 35F
猛耶
08/30 17:22, 35F
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08/30 17:28, 7年前 , 36F
好想住你家（誤）
08/30 17:28, 36F
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08/30 17:41, 7年前 , 37F
文青好巨巨！
08/30 17:41, 37F
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08/30 18:33, 7年前 , 38F
家裏好美 推推
08/30 18:33, 38F
謝謝
推
08/30 19:06, 7年前 , 39F
樓下戀愛了
08/30 19:06, 39F
推
08/30 19:23, 7年前 , 40F
貓咪會不會把瓶罐弄下來？
08/30 19:23, 40F
不會 家教甚嚴
推
08/30 20:35, 7年前 , 41F
品味巨
08/30 20:35, 41F
推
08/30 20:54, 7年前 , 42F
為啥大家都很喜歡買高蛋白的點心？那個不是一條七八十
08/30 20:54, 42F
→
08/30 20:54, 7年前 , 43F
？不貴嗎？
08/30 20:54, 43F
推
08/30 23:02, 7年前 , 44F
也好奇大家都一天一條吃嗎，覺得貴貴的
08/30 23:02, 44F
推
08/31 00:03, 7年前 , 45F
嘴饞又意志力不足無解XDD
08/31 00:03, 45F
→
08/31 00:20, 7年前 , 46F
感覺原波很有品味
08/31 00:20, 46F
推
08/31 04:02, 7年前 , 47F
文青巨
08/31 04:02, 47F
推
08/31 10:01, 7年前 , 48F
好奇藜麥不用先蒸熟嗎？
08/31 10:01, 48F
生的有臭味 可接受就可以生吃
推
08/31 11:10, 7年前 , 49F
我都 雞胸加花椰菜乳清代糖下去搞欸
08/31 11:10, 49F
推
08/31 11:46, 7年前 , 50F
請問湯匙去哪裡買的阿?3q
08/31 11:46, 50F
推
08/31 12:00, 7年前 , 51F
想問湯匙+1
08/31 12:00, 51F
https://www.hmm-shop.com/product.php?sid=23 這樣應該不算葉佩吧 ※ 編輯: rocksayhi (111.240.3.118), 08/31/2018 13:28:09
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08/31 18:41, 7年前 , 52F
又貓有推
08/31 18:41, 52F
推
09/01 01:02, 7年前 , 53F
好好喔 好想要每天喝
09/01 01:02, 53F
推
09/01 05:35, 7年前 , 54F
花椰菜本來就可以生吃好嗎 這邊都會賣一盒花椰菜旁
09/01 05:35, 54F
→
09/01 05:35, 7年前 , 55F
邊附一包沾醬 擺明要讓你直接吃的
09/01 05:35, 55F
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09/01 20:11, 7年前 , 56F
我覺得有必要分享一下家裡布置，讓其他人也能練得有品味
09/01 20:11, 56F
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