[問題] 請問台北哪裡有抵消身體重量的引體向上機

看板MuscleBeach作者 (全新開始)時間5年前 (2018/07/18 17:07), 5年前編輯推噓36(36推 0噓 17→)
留言53則, 43人參與, 5年前最新討論串1/1
大家好 因為脊椎長骨刺又有點側彎的關係，所以醫生建議我去拉單槓減輕脊椎骨之間的壓力以避 免病情繼續惡化。 但是我手臂背部肌肉都非常弱又有些胖，單槓實在抓不穩，撐不到半分鐘，而且全身肌肉都 會很緊繃而無法放鬆，不符運動目標。 對這問題...我想到可以去找那種有阻力與踏板、靠墊可以抵消身體重量的引體向上機。 想請問大台北有哪些地方是每小時費用 100 以下，又有這種器材的呢？ 希望是在大安或信義區，但其他地方也可以。 謝謝~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.168.70.177 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1531904861.A.4DF.html
→
07/18 17:08, 5年前 , 1F
你是說可以跪姿在上面的那種引體向上嗎
07/18 17:08, 1F
對，或著站姿也可以，然後要讓我能根據自己的身體狀況彈性調整阻力大小
推
07/18 17:09, 5年前 , 2F
每小時100以下乾脆加入健身房好了 一般都有
07/18 17:09, 2F
推
07/18 17:09, 5年前 , 3F
建議自己帶彈力繩
07/18 17:09, 3F
好我來參考一下
推
07/18 17:09, 5年前 , 4F
台大健身房有 費用算單次入場
07/18 17:09, 4F
謝謝 太好了！
推
07/18 17:09, 5年前 , 5F
運動中心很多啊
07/18 17:09, 5F
先前偶爾會上健身房，印象中看到的都是沒有阻力的引體向上器 QQ
推
07/18 17:12, 5年前 , 6F
體育客也有 一分鐘一塊
07/18 17:12, 6F
謝謝!
推
07/18 17:13, 5年前 , 7F
很多地方幾乎都有呀
07/18 17:13, 7F
推
07/18 17:29, 5年前 , 8F
推自己用彈力繩
07/18 17:29, 8F
推
07/18 17:29, 5年前 , 9F
中山運動中心有
07/18 17:29, 9F
謝謝!
推
07/18 17:30, 5年前 , 10F
只要吊著的話就公園啊，找低ㄧ點的，可以腳尖碰地輔助ㄧ下
07/18 17:30, 10F
謝謝喔~ 已經試過家附近的，但是高度不是太高就是太低，在抓不穩的情況下很難放鬆。
推
07/18 17:33, 5年前 , 11F
新店高中 但最近人越來越多了 幹...
07/18 17:33, 11F
推
07/18 17:36, 5年前 , 12F
你脊椎問題不在於拉幾下，而是要一直吊在上面
07/18 17:36, 12F
嗯沒錯 但因為肌力不足，所以需要幫忙抵消身體重量的器材輔助
→
07/18 17:38, 5年前 , 13F
如果是高度問題，要不要買根室內單槓，可以在門框上調高
07/18 17:38, 13F
→
07/18 17:38, 5年前 , 14F
度就行了
07/18 17:38, 14F
謝謝，這有想過 但以前小時候家裡有裝過，總覺得就算它是穩的，我用起來還是不安… 因此決定還是跑一趟順便做做其他運動吧~ ※ 編輯: dream1124 (118.168.70.177), 07/18/2018 17:45:21
→
07/18 17:47, 5年前 , 15F
其實恥力夠的話可以自己買個彈力帶去公園吊
07/18 17:47, 15F
→
07/18 17:48, 5年前 , 16F
不然像上面說的室內單槓也可以 現在都做的很穩
07/18 17:48, 16F
推
07/18 17:49, 5年前 , 17F
在公園用彈力帶很恥嗎? 還好吧
07/18 17:49, 17F
推
07/18 17:53, 5年前 , 18F
士林有
07/18 17:53, 18F
推
07/18 17:56, 5年前 , 19F
大同運動中心有
07/18 17:56, 19F
推
07/18 17:57, 5年前 , 20F
士林運動中心有
07/18 17:57, 20F
推
07/18 17:58, 5年前 , 21F
中正運動中心也有
07/18 17:58, 21F
推
07/18 18:01, 5年前 , 22F
中研院健身房也有 禮拜三50元
07/18 18:01, 22F
推
07/18 18:02, 5年前 , 23F
台大健身房校外人士可以進去嗎？
07/18 18:02, 23F
推
07/18 18:19, 5年前 , 24F
可以 只是費用是學生的好幾倍
07/18 18:19, 24F
→
07/18 18:20, 5年前 , 25F
校外人士可以 但很貴 省錢可以去民生社區健身房 有一台
07/18 18:20, 25F
→
07/18 18:20, 5年前 , 26F
不過不知道有沒有在保養就是了
07/18 18:20, 26F
→
07/18 18:21, 5年前 , 27F
我以前有帶過彈力繩去公園練旋轉肌 婆婆媽媽都會過來借
07/18 18:21, 27F
推
07/18 18:24, 5年前 , 28F
彈力帶啊 阿呆
07/18 18:24, 28F
推
07/18 18:32, 5年前 , 29F
北投 聚廠樂活運動 有
07/18 18:32, 29F
推
07/18 19:09, 5年前 , 30F
民生活動中心健身房的東西看起來像廢鐵，都沒怎麼保養
07/18 19:09, 30F
→
07/18 19:09, 5年前 , 31F
上次好奇經過去看，跑步機記得只剩2台功能正常....
07/18 19:09, 31F
推
07/18 19:11, 5年前 , 32F
健身魂
07/18 19:11, 32F
推
07/18 19:26, 5年前 , 33F
彈力繩好用，而且可以做很多動作
07/18 19:26, 33F
推
07/18 20:01, 5年前 , 34F
運動中心有
07/18 20:01, 34F
推
07/18 20:21, 5年前 , 35F
IGYM有，不過你其實可以用彈力帶替代
07/18 20:21, 35F
推
07/18 20:27, 5年前 , 36F
蘆洲運動中心也有
07/18 20:27, 36F
→
07/18 20:53, 5年前 , 37F
運動中心幾乎都有吧，輔助引體向上機
07/18 20:53, 37F
推
07/18 21:09, 5年前 , 38F
KAT
07/18 21:09, 38F
推
07/18 21:55, 5年前 , 39F
大安運動中心沒有..
07/18 21:55, 39F
→
07/18 22:59, 5年前 , 40F
運動中心都有
07/18 22:59, 40F
→
07/18 23:17, 5年前 , 41F
你需要的是ab strap 否則你用輔助的 拉伸的效果就減弱了
07/18 23:17, 41F
→
07/18 23:19, 5年前 , 42F
當然各種DIY也是可行的 像是拿鐵鍊加扣環方便調長度
07/18 23:19, 42F
→
07/18 23:20, 5年前 , 43F
鐵鍊外包巧拼 增加舒適度 然後掛在腋下。
07/18 23:20, 43F
推
07/18 23:57, 5年前 , 44F
健身魂，一分鐘一元刷悠遊卡
07/18 23:57, 44F
推
07/19 01:57, 5年前 , 45F
內湖區港墘路221巷33號2樓，這邊有，不曉得店名叫什麼，
07/19 01:57, 45F
→
07/19 01:57, 5年前 , 46F
90分鐘50塊
07/19 01:57, 46F
推
07/19 09:22, 5年前 , 47F
樓上說的是全民內湖店
07/19 09:22, 47F
推
07/19 10:10, 5年前 , 48F
拉不住 練久一點就好了 你降重量不就沒有當初想要的效果
07/19 10:10, 48F
→
07/19 10:11, 5年前 , 49F
不然可以用纏毛巾的方式
07/19 10:11, 49F
推
07/19 10:28, 5年前 , 50F
用彈力帶省事
07/19 10:28, 50F
→
07/19 11:12, 5年前 , 51F
買粗的彈力帶 公園練免費
07/19 11:12, 51F
推
07/19 19:44, 5年前 , 52F
台北市運動中心一堆 你真的有去問過嗎?
07/19 19:44, 52F
推
07/19 22:01, 5年前 , 53F
南港運動中心也有
07/19 22:01, 53F
‣ 更多 dream1124 的文章
文章代碼(AID): #1RJmDTJV (MuscleBeach)