[問題] 肌肥大問題

看板MuscleBeach作者 (國中生之眼)時間7年前 (2018/06/20 12:46), 7年前編輯推噓-13(8推 21噓 6→)
留言35則, 33人參與, 7年前最新討論串2/2 (看更多)
各位板友大家好 我是國中生之眼 上次太親民回答問題被背刺...現在開始不回答問題！！！！ 本魯最近覺得肌肉還不夠大 目前2頭有兩個練法 一個是 4公斤 4組 12下 一個是 6公斤 4組 8下 兩個總重量都是192 哪個比較能肌肥大阿? -- Sent from my Samsung Note 7 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 175.181.122.157 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1529469967.A.07F.html
推
06/20 12:54, 7年前 , 1F
國中生你好，我是你的粉絲
06/20 12:54, 1F
噓
06/20 12:56, 7年前 , 2F
練了再說
06/20 12:56, 2F
噓
06/20 12:57, 7年前 , 3F
現在開始不發廢文比較好
06/20 12:57, 3F
噓
06/20 12:57, 7年前 , 4F
補
06/20 12:57, 4F
噓
06/20 12:59, 7年前 , 5F
呵呵
06/20 12:59, 5F
噓
06/20 13:05, 7年前 , 6F
你應該改用健力練法 做48kg2組2下 不然小心練太壯
06/20 13:05, 6F
→
06/20 13:08, 7年前 , 7F
感受度呢
06/20 13:08, 7F
6KG感受度比較好 ※ 編輯: joe19990815 (175.181.122.157), 06/20/2018 13:18:10
噓
06/20 13:27, 7年前 , 8F
192公斤1下
06/20 13:27, 8F
推
06/20 13:37, 7年前 , 9F
我剛剛試500公克 384下 痠到我不要不要的
06/20 13:37, 9F
噓
06/20 14:11, 7年前 , 10F
建議你 用1毫克的重量做到192kg 組數那些自己抓
06/20 14:11, 10F
噓
06/20 14:13, 7年前 , 11F
我都不拿啞鈴改成拿大包鹽酥雞 效果顯著
06/20 14:13, 11F
噓
06/20 14:13, 7年前 , 12F
加起來做100下
06/20 14:13, 12F
噓
06/20 14:17, 7年前 , 13F
台灣人不要練了 這樣真的太壯
06/20 14:17, 13F
噓
06/20 14:24, 7年前 , 14F
06/20 14:24, 14F
→
06/20 14:25, 7年前 , 15F
都可以
06/20 14:25, 15F
噓
06/20 14:35, 7年前 , 16F
根本在鬧板 煩不煩啊
06/20 14:35, 16F
推
06/20 14:36, 7年前 , 17F
200克 5組 192下
06/20 14:36, 17F
→
06/20 14:52, 7年前 , 18F
不是說不回答問題==
06/20 14:52, 18F
噓
06/20 15:24, 7年前 , 19F
上次不是說太壯了？
06/20 15:24, 19F
噓
06/20 15:29, 7年前 , 20F
yo
06/20 15:29, 20F
推
06/20 15:36, 7年前 , 21F
想愛愛
06/20 15:36, 21F
推
06/20 16:00, 7年前 , 22F
XDDDD
06/20 16:00, 22F
推
06/20 16:11, 7年前 , 23F
太壯了
06/20 16:11, 23F
噓
06/20 16:50, 7年前 , 24F
不要啦 太壯女生不喜歡
06/20 16:50, 24F
推
06/20 16:52, 7年前 , 25F
從note7發文的，在家練就好，要出門也別帶手機
06/20 16:52, 25F
噓
06/20 17:07, 7年前 , 26F
廢文
06/20 17:07, 26F
→
06/20 18:27, 7年前 , 27F
...
06/20 18:27, 27F
噓
06/20 18:29, 7年前 , 28F
國粉～
06/20 18:29, 28F
→
06/20 19:28, 7年前 , 29F
當然推8rm的重量阿
06/20 19:28, 29F
→
06/20 20:31, 7年前 , 30F
太壯不附圖？
06/20 20:31, 30F
噓
06/20 22:19, 7年前 , 31F
怕會練太壯 建議不要練
06/20 22:19, 31F
噓
06/20 23:10, 7年前 , 32F
拿88oz牛排邊做邊吃
06/20 23:10, 32F
噓
06/21 10:10, 7年前 , 33F
87公斤87下87組，雞雞一定87吋肥大
06/21 10:10, 33F
噓
06/22 14:09, 7年前 , 34F
好
06/22 14:09, 34F
推
06/25 21:43, 7年前 , 35F
有笑有推
06/25 21:43, 35F
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