Re: [問題] 啞鈴彎舉左上背痛
※ 引述《aza0290 (阿茲)》之銘言：
: 最近把啞鈴重量從單手5kg 加到單手7.5kg
: 但之後一陣子左手舉啞鈴的時候
: 左邊肩胛骨肌肉的地方好像有點痛
: 只有舉起或放下啞鈴才會痛
: 彎舉的時候不會痛
: (這種痛不會太痛...感覺像肌肉拉傷)
: 請問是什麼原因呢 謝謝
基本上各種方法都試過了
像是暖身、姿勢不搖晃或者貼牆做
最後還是痛了 Orz
但是之後開始練背肌
已經改善很多了
謝謝各位回文
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