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討論串[問題] 啞鈴彎舉左上背痛
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#1
[問題] 啞鈴彎舉左上背痛
推噓4(4推 0噓 4→)留言8則，0人參與, 6年前最新作者aza0290 (阿茲)時間6年前 (2017/12/08 18:05), 6年前編輯資訊
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最近把啞鈴重量從單手5kg 加到單手7.5kg. 但之後一陣子左手舉啞鈴的時候. 左邊肩胛骨肌肉的地方好像有點痛. 只有舉起或放下啞鈴才會痛. 彎舉的時候不會痛. (這種痛不會太痛...感覺像肌肉拉傷). 請問是什麼原因呢 謝謝. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.3
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#2
Re: [問題] 啞鈴彎舉左上背痛
推噓0(0推 0噓 2→)留言2則，0人參與, 6年前最新作者aza0290時間6年前 (2018/05/19 11:10), 編輯資訊
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基本上各種方法都試過了. 像是暖身、姿勢不搖晃或者貼牆做. 最後還是痛了 Orz. 但是之後開始練背肌. 已經改善很多了. 謝謝各位回文. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.32.148.100. ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Mu
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