Re: [心得] 肌酸增補：安全性及功效消失
睡前看到這種試圖貶低科學研究的言論，實在覺得應該回覆一下...
關於你提到的論文沒提到服用肌酸會使運動表現增長多少，因為原文引用的論文我也沒讀
過所以沒辦法給你答案，但我剛剛隨手一搜就有看到關於力量和肌酸的關係，因為要睡了
所以沒細讀，但在摘要的部分就已經回答了你的問題了，不知道WantF大是沒有看過文獻
，還
是存心找碴。
科學研究就是利用相對嚴謹的方式去印證或是挑戰我們的生活經驗，雖然其中可能會有因
為利益而導致研究結果出現偏頗，但並不是多數，身為讀者經由廣泛的搜索還是能得出一
些正確的結論。
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下面是隨手搜尋看到的文獻
Effects of creatine supplementation and resistance training on muscle strength
and weightlifting performance.
在大綱就寫道：經過22個文獻的review，他們發現在肌肉力量上服用肌酸的組別比服用安
慰劑的人表現高出8%
而在給定固定重量百分比來檢測最大反覆次數的測試中，有使用肌酸的組別表現高出14%
。
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不小心認真了一下 哈哈哈，另外這篇論文的被引用次數有兩百多，所以還是有些可信度
啦，只是想稍微證明一下文章還是有討論到這些東西，希望不要沒做功課就瞎說
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