Re: [討論]通勤改騎單車減脂效果？消失

看板MuscleBeach作者stanlyleu時間7年前 (2018/03/19 12:20)推噓4(4推 0噓 3→)

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之前不是有文章討論為何日本在全球算是最不愛運動的民族之一但全國胖子的比例意外的低？日本約是4%，全球最瘦；台灣是38%，亞洲最胖文章認為有幾個重點一是飲食烹調的方式比其他國家算比較清淡簡單天然少添加物（東京比較重鹹零食添加物多不算）二是認為日本人上班都通勤（他們沒有ubike哦而交通狀況騎單車的大部分是學生吧）除了走到地鐵與上下地鐵搭乘月臺快走很多之外在地鐵中拉著拉環維持身體直立姿態所訓練的核心肌群被認為是較無胖子的重點之一。三是日本地形較多丘陵或大坂走路不是完全平路而有時是有高低差的位差四是日本公司如果有公辦午餐品質都不錯甚至有營養師提供建議。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.216.174.74 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1521433224.A.8D7.html

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dakkk

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dogbydog

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