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討論串[討論]通勤改騎單車減脂效果？
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Re: [討論]通勤改騎單車減脂效果？消失
推噓4(4推 0噓 3→)留言7則，0人參與, 最新作者stanlyleu時間7年前 (2018/03/19 12:20), 編輯資訊
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之前不是有文章討論. 為何日本在全球算是最不愛運動的民族之一. 但全國胖子的比例意外的低？. 日本約是4%，全球最瘦；. 台灣是38%，亞洲最胖. 文章認為有幾個重點. 一是飲食烹調的方式比其他國家算比較清淡 簡單 天然 少添加物（東京比較重鹹 零食. 添加物多不算）. 二是認為日本人上班都通勤（他
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[討論]通勤改騎單車減脂效果？
推噓14(14推 0噓 12→)留言26則，0人參與, 7年前最新作者chishen1214 (chisheng)時間7年前 (2018/03/18 21:51), 編輯資訊
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目前ＢＷ81kg(inbody體脂13.3%) 想要降ＢＷ到75ＫＧ. 但又不想掉重量的前提下，通勤由機車改騎單車這樣效果好嗎？. （單趟6KM來回12KM)一天大概來回4趟（中午回家吃）會不會導致訓練疲累呢？. 已經斷乳清 也沒有吃些基酸等保健食品. 飲食習慣 幾乎都自己煮 算蠻清淡的（雞 牛 豬
(還有95個字)
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