Re: [問題] 該選擇哪個教練?
看到原波的經驗談
很是感慨
如果花這麼多錢成果跟自己練差不多
真的有必要上教練課嗎
某些健身房課程又高得離譜
我這裡問到的是: 五十堂十萬
大家可以分享一下各地的收費嗎
※ 引述《OlivierLin (奧利維爾)》之銘言:
: 重訓到現在半年左右,一個禮拜會去4-5次
: 附上大概的能力,都是做10RM
: 啞鈴臥推35磅,深蹲80kg
: 去年我已經上過46堂課
: 上完之後想說就自己訓練就好
: 但最近周年慶教練課有特價
: 所以我有跟以前的教練A說明我可能有意願要繼續上課
: 但是昨天去運動的時候 我練肩膀,啞鈴飛鳥
:
: 一個教練B來跟我說姿勢是錯誤的 很可能會受傷
: 他就開始教我應該怎麼做
: 後來教了大概有1個多小時
: 我發現這2個教練的觀點不太相同
: (但B教練不知道我上過課,不知道是否影響判斷)
: 1.自由重量
: 教練A 認為我們要開始以自由重量為主,把重量帶上來
: 教練B 認為一些高難度的動作(多關節),我應該先從器材做起 ,因為我的姿勢都有可
: 能導致運動傷害,尤其我的目標只是要練好看的,可以先從器材做起,自由重量可以做,
: 但不用那麼快
: 2.教練B給我很多新的觀念,像是做任何動作,核心要先收緊,這個我完全沒注意過
: 他也一直強調健康與肌肉的協調,要避免會造成高低肩(我有一點),圓肩與駝背的姿勢
: 所以有教我一些保健的動作
:
: 但教練B有一句話我覺得浮誇,就是照著他教的動作練(啞鈴前飛鳥),2個禮拜就能看出
: 來變大,可以拍照比較
: 教練A滿紅的,課表通常都很滿,但不至於難排
: 教練B新來的,好處是課不多,能比較專注在我的安排
: 我考量的點是
: 目前我的感覺是教練B比較專業,但不知道是否為話術
: 跟著教練A這半年來,不能說沒進步,但是幅度不如預期
: 如果選擇教練B雖然對教練A不好意思
: 但這也不是一筆小數目,總是要花的值得
: 附上近幾期數據
: https://i.imgur.com/DtNEetf.jpg
: 感謝大家
:
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: ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1518407178.A.105.html
: ※ 編輯: OlivierLin (111.250.155.140), 02/12/2018 11:47:12
: 推 cola0205: 兩個都不要買了... 然後你沒打標題 02/12 11:57
: → Trippinglove: 找能A+B的C教練 02/12 11:58
: ※ 編輯: OlivierLin (111.250.155.140), 02/12/2018 12:07:00
: 推 dakkk: a上過效果不大就要排除了 02/12 12:17
: 噓 ernielwl: 兩個都不要 02/12 12:33
: 推 KGB10409: 如果A沒教你核心收緊,可以不要了 02/12 12:51
: 推 kobelakers: 慘46堂了 跟新手一樣 02/12 12:57
: 推 EngRookie: 我也覺得找教練真是一門學問 新手教練跟老司機教練都要 02/12 13:36
: → EngRookie: 付一樣的錢 02/12 13:36
: → nmjkluiop: 支持C教練 02/12 13:54
: 推 JU8213520: 就問妳自己花了四五萬後這結果滿意嗎…… 02/12 14:38
:
: 老實說不滿意,但大家都說健身不是一蹴可及,所以我想說這可能是正常的
: ※ 編輯: OlivierLin (111.250.155.140), 02/12/2018 14:46:18
: 推 dakkk: 其實還可以 體脂都少了3%了 02/12 14:53
: 推 kingof303: 核心收緊是基本 02/12 15:32
: → lgcfly: 還好你有上來問 真的被當搖錢樹 02/12 15:36
: 推 zelda312: 選奶大的 02/12 15:49
: 推 cola0205: 數據怎樣其實跟自己飲食作息控制比較有關 但一個連核心 02/12 16:15
: → cola0205: 收緊都沒教 一個說兩個禮拜就怎樣 教學水準不難推測 02/12 16:17
: 推 wowandy: 1. 身材好的 2. 推的重的 3. 捐的多的 02/12 16:43
: 推 fsi6227: 可以找自由教練多接觸、多比較,A跟B似乎都不夠優 02/12 16:49
: 推 koji328: 半年每週四五次這樣的進步幅度好像有點少 而且你的體重 02/12 18:07
: → koji328: 應該還是要增加吧? 173/63 好像還是偏瘦 02/12 18:08
: 推 believe4785: 推找自由教練比較 板友說出來開工作室的為了顧口碑 02/12 19:00
: → believe4785: 通常不會太差 我上過健身房教練課再出去找自由教練 02/12 19:00
: → believe4785: 他把之前教練沒指出的盲點跟原因都講解給我聽 02/12 19:00
: 但健身房不允許私人教練
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: 但健身房不允許私人教練
: → leojoe11: 利用自由重量矯正 02/12 19:40
: 他有說以我的程度可能他一點就通,但是好習慣要慢慢養成
: → leojoe11: 利用自由重量矯正 02/12 19:40
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: 他有說以我的程度可能他一點就通,但是好習慣要慢慢養成
: 推 kevinker: b 一開始就教自由重量有點適得其反 02/12 21:24
: → Gnayyang: 排的訓練跟上課內容符合你需求我覺得還是可以考慮,然 02/12 21:26
: → Gnayyang: ,看他建議課表怎麼安排,B教練可能有點誇大但是如果安 02/12 21:26
: → Gnayyang: 排的訓練跟上課內容符合你需求我覺得還是可以考慮,然 02/12 21:26
: → Gnayyang: NBODY等資料給新教練,現在上得很好,進步很快 02/12 21:32
: 可是買多比較便宜QQ
: 推 Gnayyang: 我的情形跟你有點,詳細提供我以前的上課記錄上課情形I 02/12 21:32
: → Gnayyang: NBODY等資料給新教練,現在上得很好,進步很快 02/12 21:32
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: 可是買多比較便宜QQ
: ※ 編輯: OlivierLin (101.14.130.61), 02/12/2018 21:46:26
: → jerry4302: 用機器帶你訓練數次數,這好像是你自己能做的事情 02/12 21:46
: ※ 編輯: OlivierLin (101.14.130.61), 02/12/2018 21:47:55
: 推 anexas: 教練B說的話怎跟我最近遇到的一樣 02/12 22:34
: 推 Gnayyang: 教練課不是上越多越好,把握有限的時間學到真正能幫助 02/12 22:37
: → Gnayyang: 你進步的知識。還有自由教練通常有上課的場地你需要另 02/12 22:37
: → Gnayyang: 付場地費但加一加不見得比連鎖健身房貴。 02/12 22:37
: → Moirae: 教練不就是喜歡先打預防針 說訓練效果要久一點才看的到 02/12 22:55
: → Moirae: 然後要是剛好碰到一位素質好進步快的學生 馬上就改強調 02/12 22:55
: → Moirae: 自己教的好 所以學生進步很快。 02/12 22:56
: → Moirae: 反正進步慢 教練賣更多課。進步快 教練賺名聲。 教練永遠 02/12 22:58
: → Moirae: 是贏家。 有看過教練敢保證成效的嗎? 02/12 22:59
: 推 bcool: 兩個都很爛 02/13 03:43
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1518507914.A.6D9.html
噓
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推
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