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討論串[閒聊] 握力對訓練的重要性??
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#1
[閒聊] 握力對訓練的重要性??
推噓18(21推 3噓 15→)留言39則，0人參與, 6年前最新作者chocopoodle (巧克普豆)時間6年前 (2017/10/30 18:31), 6年前編輯資訊
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各位巨巨、巨乳好. 本肥宅小妹很苦命. 前幾天幫男友按摩小腿(他工作需久站，小腿容易酸痛). 按到手掌虎口處十分酸痛，停下來休息又被嘴. 結果按完隔天換小妹我虎口下方肌肉發炎._.. 男友聽到後又繼續嘴，說我去健身房重訓，結果握力那麼差、按兩下還發炎. 我說重訓跟握力有什麼關係. 我平常會練腿、屁股
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#2
Re: [閒聊] 握力對訓練的重要性??
推噓4(4推 0噓 0→)留言4則，0人參與, 6年前最新作者liquidbox (樹枝擺擺)時間6年前 (2017/11/03 13:07), 編輯資訊
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抛磚引玉一下. 山姆伯伯工作坊：捏爆壺鈴或槓鈴，讓您肩膀更穩定，舉的更重. http://tinyurl.com/y739pny3. 其實虎口跟平常的握力用的肌肉不同，. 即使農夫走路提得再重，都練不到虎口，. 因為啞鈴、壺鈴、槓鈴都不是用拇指抓的，而是其他四指，拇指其實很輕鬆. 能練虎口的是棒鈴.
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#3
Re: [閒聊] 握力對訓練的重要性??
推噓5(5推 0噓 1→)留言6則，0人參與, 6年前最新作者joker0928 (★㊣↖煞氣a窮醜宅↘㊣☆)時間6年前 (2017/11/05 19:24), 編輯資訊
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握力在近幾年來說算是比較容易被忽略的訓練項目. 遙想當年還是國小屁孩的時候那些國中高中8+9常常喜歡帶著這個東西跑來跑去. https://f.share.photo.xuite.net/john730304/1f1be42/12349857/604159137_m.jpg. 每次聽到校門口有嘎資嘎
(還有603個字)
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