Re: [問題] 剛出爐的inbody 770檢測，求批！

看板MuscleBeach作者heavenbeyond (如果在天堂)時間6年前 (2017/10/26 13:32)推噓-5(1推 6噓 3→)

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抱歉第一次使用貼圖功能，附上圖片。不知道為何很不清楚就是了... https://i.imgur.com/hGL7sz9.jpg

※ 引述《heavenbeyond (如果在天堂)》之銘言： : 剛去北醫做的inbody 770檢測結果如圖。 : https://goo.gl/qQf6Wk : 體脂肪率偏高，尤其是軀幹部分，這個是在預料之中。 : 比較意外的是，我數十年來都沒有運動習慣，最近一個多月 : 才開始努力重訓和有氧，在"部位別肌肉分析"這個項目的數值 : 倒是都在正常範圍，甚至腿部肌肉快要到"高"? : 有幾個問題如下: : 1.肌肉重(53.6)和骨骼肌重(31.7)這二個數值相差了20多公斤。 : 請問哪一個才是重訓講"增肌"的時候應該看的數值? : 這二個數值差別又在哪裡? : 2.右側"體重控制"欄位，顯示我必須減掉11.3公斤的脂肪。 : 我目前分配在重訓和有氧的時間比大概是重訓/有氧=2/1。 : 如果把優先權放在減去這11.3公斤的脂肪，那我是否應該 : 調整重訓/有氧的時間比例到1/1，甚至1/2? : 感謝大家解惑。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.167.141.219 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1508995921.A.488.html

噓

TKUfeizei

10/26 13:39, 6年前 , 1^F

10/26 13:39, 1^F

噓

lafayee

10/26 13:47, 6年前 , 2^F

10/26 13:47, 2^F

噓

aa24225085

10/26 13:51, 6年前 , 3^F

10/26 13:51, 3^F