[問題] 關於增重乳清 serious mass

看板MuscleBeach作者 (卡卡洛特)時間6年前 (2017/09/30 00:47), 6年前編輯推噓7(7推 0噓 4→)
留言11則, 8人參與, 6年前最新討論串1/2 (看更多)
如題 小弟175/65 健身新手 手臂比一些女生還細 想從乳清攝取飲食不足的蛋白質跟熱量 才買這款乳清 但拿到手之後 發現他的量杯 https://i.imgur.com/JEmYsej.jpg
也太靠北大 兩杯滿的才有標示的50克蛋白質 上面標示建議一次一份 就是兩大瓢 再加水大概600ml 但我想先從半份開始 也就是一瓢滿的不知道會不會太多 爬過文 但大多資訊也都模模糊糊 也沒有教練可以問 怕自己亂吃 攝取太多 不知道版上前輩能不能給我一些意見 謝謝！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.208.237 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1506703668.A.728.html ※ 編輯: kakaloto (223.136.208.237), 09/30/2017 00:48:33
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09/30 00:51, 6年前 , 1F
不然呢?上面不就標示334G=1份增重乳清根本拉基
09/30 00:51, 1F
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09/30 00:52, 6年前 , 2F
一堆糖跟麥芽糊精下次記得買低熱量在自己買麥芽糊精混著
09/30 00:52, 2F
了解 謝謝你 我知道了 ※ 編輯: kakaloto (223.136.208.237), 09/30/2017 00:54:10
推
09/30 01:11, 6年前 , 3F
幹 好大一杯
09/30 01:11, 3F
推
09/30 07:43, 6年前 , 4F
買一般乳清配葡萄糖就好了((不過別一次喝太多就是了
09/30 07:43, 4F
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09/30 07:52, 6年前 , 5F
一般不也是一瓢2X克感覺差不多 你又拿這麼近
09/30 07:52, 5F
推
09/30 09:09, 6年前 , 6F
我上次也不小心買成這個 非常不值
09/30 09:09, 6F
推
09/30 09:17, 6年前 , 7F
你買的是乳清 還是糖
09/30 09:17, 7F
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10/01 10:52, 6年前 , 8F
燕麥粉，至少比燕麥片方便，不用用湯匙撈。
10/01 10:52, 8F
推
11/03 15:03, 6年前 , 9F
最好是都是糖啦 on的乳清只有麥芽糊精沒有糖
11/03 15:03, 9F
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11/03 15:03, 6年前 , 10F
吃飯吃吐司一天是可以吃多少啦
11/03 15:03, 10F
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11/03 15:04, 6年前 , 11F
喝這一杯比吃白米飯還要多熱量
11/03 15:04, 11F
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