Re: [問題] 請問大家會特別單獨練小腿嗎?
這張是朋友的小腿肌肉
他國小練田徑，國中開始足球校隊
一路打上大學甲組，目前退伍兩、三年
仍持續在踢球
他的下盤重訓就我所知只有負重深蹲
沒特別孤立小腿肌群訓練
給你參考
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