[問題] 如何訓練前鋸肌的本體感覺?
最近肩膀喀喀聲不斷
看了Jeff蠻多影片 照做教學
但狀況也時好時壞
去做了自費物理治療
治療師評估我是前鋸肌失能
教了我幾個動作
但我自己本來就是感受度比較差的人
大肌群還好說
前鋸肌實在是感受不到 也有試過可樂大的方法
肩膀的聲音一直出現 投籃也變得很不穩定
都快得憂鬱症了 希望有經驗的人能分享方法
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