[問題] 豆漿跟高蛋白

看板MuscleBeach作者 (3631)時間6年前 (2017/08/08 23:44), 編輯推噓24(24推 0噓 7→)
留言31則, 24人參與, 最新討論串1/1
請問我健完喝兩瓶豆漿有三十克蛋白質 跟高蛋白有三十克蛋白質 除了會脹氣以外 有差嗎 高蛋白會比較好吸收嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.227.45 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1502207085.A.B52.html
推
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你可以各喝一年看有沒有差異
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推
08/08 23:59, , 2F
熱量有差 你可以比較一下
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推
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高蛋白可以讓你們不用喝的那麼辛苦
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08/09 00:47, , 4F
錢有差，豆漿比較貴
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推
08/09 00:58, , 5F
這樣豆漿要喝1000ml才可以吧…
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推
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羅東
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雌激素女乳症
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乳清蛋白吸收率比豆漿高很多
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沒差的話，難道是喝心酸的嗎
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推
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首先運動完，不一定要馬上補充高蛋白
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再來就是，蛋白質就是蛋白質~
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網路視頻在探討這個，乳清有他的商機在，
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我也不便多說什麼XD
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推
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吸收率不一樣喔
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推
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喝兩瓶豆漿會太飽
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2瓶豆漿有30g蛋白質喔??
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1瓶標示沒騙人的話約16g 我是運動完 豆漿+乳清
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推
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豆漿脂肪比較多 別排斥乳清了吧
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推
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我都乳清加無糖豆漿
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推
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乳清配無糖豆漿+1 乳清只泡水超難喝…
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推
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植物性蛋白和動物性蛋白......
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推
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碳水跟脂肪有差
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推
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乳清是動物蛋白，吸收率比較好
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我都混一堆東西喝，豆漿混乳清還不錯
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豆漿混乳清，乳清都會結塊
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先把乳清泡開才加豆漿
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只是我在家都是用攪拌棒
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應該是乳清混豆漿才是
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推
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有時候搖到力竭乾脆連水硬吞QQ
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推豆漿，比較好喝（還能自產（咦？））
08/09 23:56, 30F
推
08/10 11:54, , 31F
豆漿有大豆異黃酮，男性攝取量要注意
08/10 11:54, 31F
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