[問題]體質超瘦 請益健身和變胖
安安 頭一次在此版發文
先說說我的身材好了
目前高三畢業 等待放榜狀態
從國中開始 體重就超異於人的輕
直到現在 剛剛量完體重 還是只有40kg
而我身高168，在男生屬於偏矮的類型
但標準體重至也要50~55。
這個有如飢荒難民的身材總有許多不便，
一來穿搭衣服時，總是隱隱露出骨架 ; 二來之前學校游泳課時，這排骨身材總是嚇到
不少人，所以我很不喜歡裸露上半身，都是骨頭 怎麼好意思露出來麻!
說起健身 目前我只有傍晚時刻會去運動公園跑跑步，嚴格說起 這僅算是體能加強而已，
主要先前目的還是想先變胖，一邊擴充體力，以便之後的健身訓練。
而我著重想加強的地方是手臂和腹部上半身的地方，
手臂還算有肉的地方，但很明顯右粗左細(單身?)，兩邊很不平衡。
手腕是最細的部分，量了一下腕圍只有15cm...
雖然健身的前提是要有肉，所以主要還是請益如何吃胖這個大問題。
身邊的人常說每天吃宵夜，早餐正常等等...但每項不健康的肥胖飲食我都有嘗試過，而
且也不是吃完就拉的體質，我也很納悶吃進去的究竟是跑到哪去了...
所以曾經聽過是不是小腸絨毛斷光這種話...
請各位救救樹枝人吧
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.72.76
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1501580006.A.F00.html
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