Re: [討論] 囚徒系列是不是越來越唬爛??

看板MuscleBeach作者Diomede (迪奧米迪斯)時間8年前 (2017/07/20 22:40)推噓10(10推 0噓 7→)

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※ 引述《zzes7654 (真)》之銘言： : 之前第一次看到囚徒1的時候翻了一下裡面的內容也頗認同裡面的一些道理(當然不是全部 : ) : 也有買書回來自己做還算是有效，但是之後常去健身房後就沒有在練了，當然還有看到館 : 長的打臉影片 : 前幾個月又有看到新的囚徒爆發力訓練也看了一下，發現道理似乎也對也有買回來但是一 : 直沒有練，還是在健身房做增強式訓練，練習爆發力 : 剛剛又在書店看到最新的囚徒增肌，大略看一下書裡面的好像都頗唬爛，之前看得囚徒1 : 跟囚徒爆發力雖然有點誇大但是說得也不是全錯 : 但是最新這本感覺就唬爛居多.......請問有人真的有一直練囚徒裡的東西到現在嗎??蠻 : 好奇成果的好奇為什麼會覺得囚徒增肌很唬爛啊我自已也有看過囚徒健身系列的書籍，認為內容其實很不錯，但比較有疑義的是：（一）不重視飲食和營養觀念（二）過度批評用器材來重量訓練（這點大概是為了賣書）（三）照片有擺拍的問題，　　　像完美的單臂倒立撐和完美單臂俯臥撐現實上應該是不存在。我也好奇單純練習囚徒健身訓練成果為何～有請各位大大分享 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.115.112.9 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1500561615.A.458.html ※ 編輯: Diomede (59.115.112.9), 07/20/2017 22:42:59

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iWRZ

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tomshiou

07/20 23:54, , 3^F

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