Re: [問題] 請建議容易入口的碳水化合物。

看板MuscleBeach作者Sirctal (母豬母豬夜裡哭哭)時間6年前 (2017/07/02 21:52)推噓6(6推 0噓 3→)

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※ 引述《the666 (小C)》之銘言： : 夏天到了，食慾下降，重訓後的30分鐘黃金補充時間卻什麼都吃不下， : 蛋白質還好補充，反正就乳清泡濃一點，一口吞下， : 但碳水卻不知道該怎麼補充， : 請問各位31公分巨巨們有沒有什麼推薦的？本來是想在推文中講就好的，但是發現字太多... 建議你有果汁機就用沒有就買台隨身杯果汁機地瓜電鍋蒸一蒸放涼，加牛奶(乳清)跟香蕉。打一打放冰箱。訓練或練後喝都不錯。真的好喝 -- ▁▂ 人生就是戰場，當你體會到你已經死定的事實，你自然就會做出你該做的事。▂▁ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.68.172.54 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1499003542.A.2FE.html

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joe460830

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BlairWang

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ug771

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