[問題] 該增肌還是減脂？

看板MuscleBeach作者s8888530 (國考新鮮人)時間8年前 (2017/06/25 21:34)推噓6(6推 0噓 3→)

留言9則, 7人參與討論串2/4 (看更多)

接觸重訓大概7個月，體重從98→77,體脂也從38→18(身高180cm) 人家說新手第一年的蜜月期是肌肉生長最快速的一年要好好把握，但我機乎從重訓開始就一直在減脂，蜜月期也沒增加什麼肌肉，骨骼肌從38→36.5,算保持的不錯。但我浪費了蜜月期一半的時間在減脂，請問該繼續減下去嗎？我原本是想減到15左右，看到腹肌才停止，現在的身材很尷尬，站著能看，坐著肚子一坨肥肉QQ 有大大有類似經驗嗎？ ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.15.149.25 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1498397683.A.472.html

推

dakkk

06/25 21:56, , 1^F

06/25 21:56, 1^F

推

thebestlawer

06/25 22:28, , 2^F

06/25 22:28, 2^F

羨慕你QQ,我都沒有享受的增肌的樂趣

→

thebestlawer

06/25 22:30, , 3^F