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討論串[問題] 該增肌還是減脂？
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#1
[問題] 該增肌還是減脂？消失
推噓14(14推 0噓 10→)留言24則，0人參與, 最新作者x0844700872時間7年前 (2016/09/27 22:22), 編輯資訊
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各位巨巨大家好 首次發文. 我現在175/75 體脂 19%. 練了2年多現在不知道該增肌還是減脂. 附上傷眼照. http://i.imgur.com/vgIiIsp.jpg. -----. Sent from JPTT on my Samsung SM-G9208.. --. ※ 發信站: 批踢
#2
[問題] 該增肌還是減脂？
推噓6(6推 0噓 3→)留言9則，0人參與, 最新作者s8888530 (國考新鮮人)時間6年前 (2017/06/25 21:34), 6年前編輯資訊
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接觸重訓大概7個月 ，體重從98→77,體脂也從38→18(身高180cm). 人家說新手第一年的蜜月期是肌肉生長最快速的一年要好好把握，但我機乎從重訓開始就一直在減脂 ，蜜月期也沒增加什麼肌肉，骨骼肌從38→36.5,算保持的不錯。. 但我浪費了蜜月期一半的時間在減脂 ，請問該繼續減下去嗎？ 我原
(還有127個字)
#3
Re: [問題] 該增肌還是減脂？
推噓12(12推 0噓 14→)留言26則，0人參與, 最新作者LizardChang (超級蜥蜴人)時間6年前 (2017/06/26 12:11), 6年前編輯資訊
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前幾天有版友po了有關「新手蜜月期」的文章，. 底下我討論到我自己的看法，看起來現在有不少的人都為了「蜜月期」沒有最大化的增加肌肉而有些懊惱，我另外回覆一篇再說一下我自己的看法。. 什麼是「新手蜜月期」？其實這個詞彙根本沒有經過正式的定義。從很多健身愛好者的定義來看，這是剛開始重訓，前三個月至一年不
(還有1037個字)
#4
[問題] 該增肌還是減脂？消失
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者robin6gg時間6年前 (2018/03/17 21:55), 編輯資訊
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