[心得] Re: [情報] 公益評估諮詢＠高雄、台中

看板MuscleBeach作者nickapple (把鼻永遠愛你)時間8年前 (2017/06/01 23:07)推噓6(6推 0噓 1→)

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自己本身因為長期因姿勢不良導致脊椎側彎，又因為身體失衡後變成高低肩，失衡後所造成的訓練卡關，這些都長期困擾著我。找了健保與自費復健都無法處理我的問題，也曾找過個人工作室的教練，但上了兩次課依然無法立即解決我的問題。這次雖然沒報到Kuroda大所開的高雄場次，但也很幸運地搶到台中場門票，一個小時的過程很快，就是前面大大所分享的評估、動作矯正、放鬆。直接先說結論，下圖上方為為矯正前，下方為矯正後的情況 http://imgur.com/mCFmxwX

http://imgur.com/Vrh8YhX

由於自己長期的高低肩，導致左方肌肉異常緊繃，也引起運動傷害或生活作息傷害，在今年度已經落枕3次、棘下肌拉傷1次、以及無數次的下背異常緊繃，那是自己知道若健身硬幹的話一定得爆掉。在一開始先評估我身體軸線後，然後先拍照存證，再來就是透過呼吸，包含腹式與胸式呼吸、一些小道具，像是筋膜花生球、彈力帶、還有徒手進行動作矯正，最後就是透過身體的自然放鬆讓身體軸線回到原本位置。中間也有拿出小道具透過捶打來放鬆我左斜方肌，是否有效，我想照片就能證明一切了。當然，我相信將近20年陪伴我的高低肩不會這麼容易就完全解決，除了K大幫忙外，自我矯正也變得異常重要，但也擔心在矯正的過程中是否因理解錯誤而動作做錯，所幸也獲得轉介台中在地教練。除了謝謝Kuroda大的熱心外，也要謝謝他的愛心，我相信藉由這樣的掏磚引玉，可以讓更多人知道偏鄉醫療的匱乏。如果你也是因為長期傷痛，進而尋求無數個專業醫師評估卻仍然無法解決的話，或許這也是其中一個辦法。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.126.169.212 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1496329649.A.075.html

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fcb9

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juor2

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luckymore

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