[心得] 練腿可以幫助全身的肌肉生長 (中文字幕)消失

看板MuscleBeach作者時間7年前 (2017/05/19 18:08), 編輯推噓19(19015)
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https://goo.gl/q1cfgR 你多久練一次腿呢? 你知道練腿可以幫助全身的肌肉生長嗎? 來看Jeff Cavaliere做的解釋 分享給大家 :) -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https://goo.gl/HZhAhS -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.128.196 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1495188489.A.95F.html

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我看完大大FB上分享完後就想來版上問各位大大 關於大
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重量vs 8-12reps的睪固酮分泌上的差別
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姐夫說膝蓋會痛,所以膝蓋痛是正常的嗎?
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這個算是過時的概念 目前的研究是這些激素幾乎不會
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有任何影響
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片頭越來越有趣了xd
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回a810086 Jeff膝蓋有傷 他之前說他的極限是300磅
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回majorleague1 我覺得Jeff在鼓勵大家練腿@@
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推,也對m大說的有興趣
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練腿的好處 sex版的版友也許最了解
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街頭健身會需要練腿嗎?@@ 深蹲、腿推舉之類
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硬舉對sex幫助頗大
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深蹲我覺得還好
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推,major大說的之前好像也在版上看過卡波提到過
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姊夫這要被打臉了吧
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有深蹲無懦夫
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姐夫的腿也不錯
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姐夫這種專業人士也有舊傷 姐夫有說過原因嗎
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深蹲蹲爆好多件內褲了,後來我都乾脆直接不穿
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回樓上某樓 街健還是會練腿跟硬舉哦
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目前沒有任何研究證實標題所說的事喔
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身障人士運動會有推舉或健美項目的 有些沒辦法練腿 上半
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身還不是一樣超壯
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樓上 爭議點是有練腿會不會讓其它部位更好練 不是
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說不練腿其它地方練不起來XD
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...練全身... 不單一練專門部位 0.0
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他只有說過肩膀是怎麼受傷的 只能說Jeff也曾是年輕人
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其實Jeff講的也不一定是對的 他提供他的個人意見
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大家還是要分辨他說的內容 有更多的討論空間才是好事
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文章代碼(AID): #1P7iG9bV (MuscleBeach)
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