Re: [問題] 自體健身和使用器材重訓哪個較有效率？消失

看板MuscleBeach作者時間7年前 (2017/05/08 10:06), 編輯推噓40(40推 0噓 8→)
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※ 引述《purestone (天空之子)》之銘言： : 如題，我大多是使用徒手健身的方式在訓練自己，肌肉不大塊，但還蠻結實的，有 : 很明顯的六塊腹肌，最近想加強腳的力氣，但因為我不喜歡練跳躍的動作，在考慮是 : 不是改用健身房的器材來鍛練自己的腳力，有點難以決定。 : : 在　這裡想問問大家，使用健身房的器材會更有效率的增強自己某部位的力氣嗎？ : 抱歉，可能問了很外行、很笨的問題～ http://i.imgur.com/pa3vxBa.jpg
這是在家自主訓練時的時候 http://i.imgur.com/iLMBMAz.jpg
這是大量路跑訓練的時候 http://i.imgur.com/G1PFtLn.jpg
這是開始重訓3個月的時候 http://i.imgur.com/ZXc9LRQ.jpg
這是蹲到內褲破掉的時候 http://i.imgur.com/zvBsgnG.jpg
這是開始走力量課表褲子都穿不下的時候 http://i.imgur.com/b6LaKCN.jpg
這是跟老婆去日本玩的時候 http://i.imgur.com/cZu0lN4.jpg
這是從日本回來以後... 以上僅供參考 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.29.231 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1494209174.A.A3B.html
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最後一張才是王
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大象XDDD
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大象的鼻子有灌水的嫌疑XDD
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重訓完返老還童的概念（誤
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老婆在日本懷孕了嗎xd
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豪小象鼻哪有這麼長
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請勿灌水
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腿粗的很明顯
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溫馨
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最後一張XDDD
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褲子是多小條啊...
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溫馨
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象鼻沒灌水啦 只是虎克船長
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象鼻沒灌水 不相信可以看右邊大腿上的陰影
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大包王給推XDDD
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偶像大包哥!
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大包哥真牛XD
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這個外國人是靠徒手嗎
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媽的灌水先噓
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那外國人想也知道不可能只靠徒手...不然阿諾練假的泥
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腿......
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長屌哥哥 4 ni?
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樓上那個我有follow 他說他後來都專攻徒手
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相不相信見仁見智 不過他影片幾乎都是徒手推廣教學~
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身材不錯
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好強好壯很大包 羨慕
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請問大大為什麼跟老婆玩回來後變小孩了？回春嗎？
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大包
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碼雞雞沒碼到陰影XD
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包哥
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那個外國人在影片上是說一開始都有在健身房練，後來才改
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徒手，也是有一定基礎之後才改徒手ㄉ
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to dmezspk 表示原Po在日本製造了小孩的意思吧
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而且他是黑人
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大包哥給推
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大象不是我畫的，不是我灌的水XD
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包哥這三小文啦XDDDDDDD
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跟人種無關啦 台灣人也是很威的
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右大腿的陰影…
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五.計算題 請依照圖中大釣哥左腿上的提示 求版上巨
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巨們的心裡陰影面積 每題20分
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你去日本做回春按摩齁
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三個月真猛
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三個月長好多
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XDDD
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借轉甲板
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沒碼到陰影XDDDDDDDDDDDDDD
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文章代碼(AID): #1P3zAMex (MuscleBeach)
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