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討論串[問題] 自體健身和使用器材重訓哪個較有效率？
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#1
[問題] 自體健身和使用器材重訓哪個較有效率？
推噓5(11推 6噓 14→)留言31則，0人參與, 最新作者purestone (天空之子)時間7年前 (2017/05/07 23:00), 編輯資訊
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如題，我大多是使用徒手健身的方式在訓練自己，肌肉不大塊，但還蠻結實的，有. 很明顯的六塊腹肌，最近想加強腳的力氣，但因為我不喜歡練跳躍的動作，在考慮是. 不是改用健身房的器材來鍛練自己的腳力，有點難以決定。. 在 這裡想問問大家，使用健身房的器材會更有效率的增強自己某部位的力氣嗎？. 抱歉，可能問了
#2
Re: [問題] 自體健身和使用器材重訓哪個較有效率？消失
推噓40(40推 0噓 8→)留言48則，0人參與, 最新作者paultina時間7年前 (2017/05/08 10:06), 編輯資訊
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http://i.imgur.com/pa3vxBa.jpg. 這是在家自主訓練時的時候. http://i.imgur.com/iLMBMAz.jpg. 這是大量路跑訓練的時候. http://i.imgur.com/G1PFtLn.jpg. 這是開始重訓3個月的時候. http://i.imgu
(還有144個字)
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