Re: [問題] 如何喜歡重訓並上軌道
新手建議每個月拍張全身照
基本上第一個月有確實執行你就會感到有點效果
但還不至於讓你有多大的成就感跟變成你的習慣
我是說減肥啦
如果是很瘦增肌可能沒那麼快
然後過了三個月後你就會看到很明顯的變化
也就是說
如果你熬過起始的頭三個月
基本上
你就會有成就感並養成習慣了
加油
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