Re: [問題] 重訓半年多性能力卻下降很多已刪文

看板MuscleBeach作者cosmetics (化妝品)時間8年前 (2017/04/11 14:38)推噓21(26推 5噓 9→)

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影響性能力的層面太多大家不用取笑，30歲很快就到了年輕人憑著春青無敵的紅利，要幹啥都可以。青春，是人類的外掛，很公平，每個人都擁有過，當它流失時，你一點也想不起來它究竟是何時流失的。男人年輕時可以撐1小時女友都乾了罵人說很痛了還射不出來，但撐那麼久一點意義也沒有。無論是男人女人都已經沒有快感可言。 52歲42歲32歲跟22歲絕對有差，每十年就一個砍站。等到錢夠多隨你挑的時候，正妹脫光在眼前，明明很想上，還不見得能上… ----- 以下回覆一些，請參考會軟掉，通常是換姿勢時，帶套子時，刺激不夠時，分心時，勞累時。有在運動不用怕，心血管好，沒有峽窄，血流量夠基本上完成性交是沒問題的。樓主 1 飲食清淡，性欲就低，自然比較不行，我吃過素，大約一週後連A片都會漸漸不想看。回復飲食約一週就好了，多食五辛會感到性欲。 2 一天只睡六小時，這個條件不改，連注意力智力都會下降，不會只有性能力。 3脂肪類不足，很多激素上不來，性欲也降。 4 有時候想做愛是意識上想做，不見得是身體想做，這點非常重要，比如明明剛完事，去外面看到正妹，又起了淫心，可是這是意識上想征服她，如果她真的躺在你的面前，你能像半小前一樣勇猛嗎? 不一定。所以要分清楚，身體是真的想做，還是意識想做而已。有人推文說換個妹就不同了，呵呵，等你有本事可以不停換妹時，不想做的時候，正妹脫下來，還是一樣，甚至應付而已。而身體真的想做的時候，啥都好，醜的胖的都性感了 5 睡不夠，又勞動工作，飲食清淡，再身體重訓，你維特了半年，我覺得目前身體不是變強壯，應該變虛弱而且抵抗力可能也變差了，請增加點睡眠吧!多吃點吧! 引述《AAAA3345678 (小兄弟阿哲)》之銘言： : 這半年多體重從88降到77 : 體脂24降到16 : 每天在健身房待兩個小時沒帶手機沒發呆沒看電視 : 大約就熱身五分鐘伸展十分鐘重訓40~60分鐘踩腳踏車20分鐘伸展20分鐘 : 在泡40度的spa池 10分鐘 : 星期一休息 : 星期二臥推硬舉三頭 : 星期三深蹲滑輪下拉坐姿划船二頭 : 星期四肩膀旋轉肌袖飛輪 : 星期五臥推硬舉三頭 : 星期六肩膀旋轉肌袖飛輪 : 星期天深蹲滑輪下拉坐姿划船二頭 : 吃的全部自己作大部分是除了食材本身的成份外不額外加油鹽糖 : 除了自製全麥麵包有加食譜上ㄧ半的椰子油外就沒有加過油鹽糖了 : 早餐無糖純黑芝麻粉+無糖燕麥+百分百紅牛全脂奶粉大約各20克充泡 : 帶皮清蒸地瓜200克 : 自製全麥麵包兩片(50%水手牌高經麵粉 50%水手牌全粒粉水玫瑰酵母粉椰子油 ) : 麵包裡面加百分百無糖黑芝麻醬 costco的天然起司ㄧ片 : 吃完早餐過兩小時去健身房 : 健身時會吃ㄧ杯台紐乳清健身完吃兩顆水煮蛋 : 中午雞胸肉高麗菜兩顆蛋丟到不沾鍋不加油鹽糖蓋上鍋蓋加熱冒煙後直接吃 : 去公司忙一下 : 下午四點吃晚餐跟中餐ㄧ樣 : 晚上六點吃蘋果奇異果帶皮 : 九點睡清晨三點起來上班 : 健身強度大約就心跳很快一些汗(連鎖健身房冷氣超強) : 每星期按摩一次兩小時1200全身按摩ㄧ次400元40分鐘就腳底按摩 : 兩次健身教練課程主要是突破幫補筋膜按摩 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 116.118.91.99 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1491892683.A.7FE.html

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akers

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akers

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foxbite

04/11 14:54, , 3^F

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