Re: [問題] 16/8斷食法的運動時間
※ 引述《mangostar (工作才是實在)》之銘言：
: 關於普遍的16/8斷食(只在中午12到晚上八點進食)，我有幾個疑問
: 希望有人能幫忙解惑
: 1. 如果我想在早上的斷食時段內運動，可能爬山或重訓
: 這樣會不會低血糖造成運動效果不佳甚至對身體不好，如暈倒之類的
你可以做任何平常你想做的事
重訓力量為七到八成
耐力上升非常多
試一天就知道的東西 懶得提任何證據
信就試試
有說法是過兩三週習慣後力量會回覆
#不用期待斷食期間的訓練會長肌肉
2.不喝不知道
3.效果非常強 不過不想提供
-----
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.198.144
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1489247313.A.711.html
※ 編輯: season2011 (42.73.198.144), 03/11/2017 23:49:26
推
03/11 23:55, , 1F
03/11 23:55, 1F
是齁 還大弟子累 腦X
我發文幹他斷食跑去重訓
重訓跑去重訓幾乎是沒有意義的
因為根本不會長肉
[1m推 dakkk: 好像 03/11 23:58
噓
03/12 00:04, , 2F
03/12 00:04, 2F
推
03/12 00:09, , 3F
03/12 00:09, 3F
吃東西斷個屁
[1;31m→ hermes20372: 樓上謝謝光臨 03/12 00:15
※ 編輯: season2011 (42.73.198.144), 03/12/2017 00:25:33
→
03/12 01:00, , 4F
03/12 01:00, 4F
推
03/12 01:38, , 5F
03/12 01:38, 5F
推
03/12 02:18, , 6F
03/12 02:18, 6F
→
03/12 02:39, , 7F
03/12 02:39, 7F
噓
03/12 10:29, , 8F
03/12 10:29, 8F
→
03/12 10:30, , 9F
03/12 10:30, 9F
→
03/12 13:35, , 10F
03/12 13:35, 10F
討論串 (同標題文章)