Re: [問題] 一些健身房禮儀的疑問

看板MuscleBeach作者 (壽司小天兵是從近百公斤.)時間7年前 (2017/01/29 14:45), 7年前編輯推噓38(39推 1噓 27→)
留言67則, 35人參與, 最新討論串3/3 (看更多)
滑手機已經被一些偏執狂給污名化了 在下最近遇到兩次奇遇 第一次那天做深蹲日 全金字塔訓練 組間休息兩分鐘（加二頭彎舉15下） 結果在旁邊喘口氣時就被講 「你還有幾組？你如果要滑手機可不可以回家滑」 第二次做架上拉一樣休息兩分鍾 也是被講「你是要滑手機還是要練」 這次我直接拿手機給他看 我有設鬧鐘，請問一下休息兩分鐘太久嗎？ 無言以對了 還是真的是我錯了 組間休息應該立正站好？ ※ 引述《bluelove (不要想起來)》之銘言： : 各位巨巨/美女新年快樂！ : 趁健身房過年休息幾天，上來問些禮儀問題。 : 1.在不滑手機/聊天的情況下，組間休息(40-60秒)一直在器材上真的很白目嗎？ : 我搜尋了過去的討論串，發現很多人說休息就是要讓出來， : 但我目前去了幾家台灣和歐洲包括固定去的健身房， : 看到大部分人都還是在原地/原器材組間休息，插銷式的也多半坐在上面休息。 : 我個人是不介意，反正等他做完再去接就好，因為如果組間要輪流的話， : 調整角度、擦汗甚至酒精消毒連做三四次不會很麻煩嗎？ : 2.酒精消毒器材會讓人覺得很假掰嗎？ : 主要是我發現館長的影片都唰唰唰一台換過一台沒清理過（或許是影片效果？） : 去看過一些健身房幾乎沒有放酒精和公用抹布或一瓶在角落而已， : 我才意識到，講求效率(?)的巨巨們是不是覺得用酒精是多此一舉？ : 畢竟要很man地共用器材一起輪流的話，根本沒時間每次都消毒一次吧？ : 而且這舉動感覺也會讓共用的人覺得自己手/皮膚是不是很髒... : 先承認我本身和我待的健身房，都符合以上兩點， : 不離開這間健身房當然沒問題；不過有時要出差到其他城市或國家， : 我也不希望無視不成文的潛規則而當了健身房小白...尤其過陣子要去一趟美國。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.3.255 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1485672344.A.FAE.html
推
01/29 14:56, , 1F
我只是好奇 那些不滑手機的人 休息的時候再幹嘛?
01/29 14:56, 1F
→
01/29 14:56, , 2F
坐在那裡兩眼呆滯還是到處晃來晃去... 那還不如滑手機
01/29 14:56, 2F
推
01/29 15:04, , 3F
就獵巫R 臺灣人最喜歡惹
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推
01/29 15:06, , 4F
身為魯蛇的重量,我只要1分鐘休息時間,所以喘氣調呼吸喝
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→
01/29 15:06, , 5F
水補水擦槓上的汗換槓片,時間也差不多了..多的時間就看
01/29 15:06, 5F
→
01/29 15:07, , 6F
窗外自然風景放鬆眼睛啊,還有觀察附近巨巨們練得如何
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推
01/29 15:08, , 7F
休息時間我在想剛才的動作、調整呼吸，伸展，時間都不夠
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→
01/29 15:09, , 8F
最大肌力期就算坐旁邊休息一樣被等的人白眼，除非做
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超重又夠巨...
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做重時不來亂，他會挑你做輕才過來
推
01/29 15:10, , 10F
如果夠巨就不會有人來嗆惹也是很神秘的文化
01/29 15:10, 10F
推
01/29 15:17, , 11F
還好我們那家有6架深蹲架 做健力課表休5分鐘都不會被白眼
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推
01/29 15:17, , 12F
所以我都挑人少的健身房
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推
01/29 15:22, , 13F
所以我用了homegym音樂開到爆，組間看電視都沒人管
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→
01/29 15:25, , 14F
樓上載☺
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→
01/29 15:26, , 15F
讚*
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推
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健身房有些人睪固酮太高控制不住脾氣
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推
01/29 15:39, , 17F
我做大重量都沒這影響
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→
01/29 15:40, , 18F
巨巨都直接抓起來熱身QQ
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推
01/29 15:59, , 19F
可是真的夠巨 不會有人去問.....
01/29 15:59, 19F
真巨巨也不會這麼白癡，至少我沒遇過
→
01/29 16:24, , 20F
蛤休息的時候連發呆都不行喔...
01/29 16:24, 20F
推
01/29 16:28, , 21F
我就拿著手錶發呆啊..... 手機怕不見
01/29 16:28, 21F
→
01/29 16:44, , 22F
也太兇了吧 哈哈哈哈 要兇也觀察你個兩三組再說
01/29 16:44, 22F
是啊，所以真巨巨懂得先觀察，只有白目才會這麼GY
推
01/29 17:00, , 23F
我也是用手機計秒數 自由重量其實兩分鐘還好 有時甚
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→
01/29 17:00, , 24F
至不夠 立正站好XD
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01/29 17:22, , 25F
我遇到就直接回關你屁事，可能像流氓沒被問過QQ
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我是有過很火直接請他一起用（很大聲）
推
01/29 18:34, , 26F
多數人佔著滑手機可不是一兩分鐘的事阿！
01/29 18:34, 26F
推
01/29 18:50, , 27F
的確不行，你應該要精神答數
01/29 18:50, 27F
雄壯 威武 嚴肅 剛直 沈著 忍耐
推
01/29 18:50, , 28F
這就是為什麼要戴耳機的緣故 聽到他講話把他當死人就好
01/29 18:50, 28F
我有戴啊，一直被盯著看實在很難不回應他 ※ 編輯: pttwonba (101.10.3.255), 01/29/2017 18:58:30 ※ 編輯: pttwonba (101.10.3.255), 01/29/2017 18:59:44 ※ 編輯: pttwonba (101.10.3.255), 01/29/2017 19:00:36 ※ 編輯: pttwonba (101.10.3.255), 01/29/2017 19:02:07 ※ 編輯: pttwonba (101.10.3.255), 01/29/2017 19:03:22 ※ 編輯: pttwonba (101.10.3.255), 01/29/2017 19:05:03
噓
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我去年也一樣問題發一篇文 然後被虛爆他媽的 沒人虛你
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這次換我虛你
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拍拍
→
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回你不滑手機能幹嘛，我都會思考剛剛做的姿勢跟力量分配
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有沒有跑掉或不良，然後思考可以怎麼修正，然後5分鐘就
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到了
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01/29 19:12, , 34F
其實我還滿喜歡別人跟我一起練的XD
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我用手機記錄重量跟次數 還有看下一組重量啊 又不是沒訓練
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表亂練 最好累成狗還記的了 然後回去再記錄
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下次直接用手機嗆他啦 ※ 編輯: pttwonba (101.10.3.255), 01/29/2017 19:18:42
→
01/29 19:18, , 37F
我用筆記本記錄 不用手機你是不是就可以閉嘴
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推
01/29 19:25, , 38F
組間一分鐘，看妹都不夠，哪有時間滑手機
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推
01/29 19:49, , 39F
我都是問能不能輪流做 直接嗆聲真的沒必要
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推
01/29 21:56, , 40F
不滑手機的休息在數秒邊看妹子(提升睪固酮)或大肌肌(激勵
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自己贏他)
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說真的,光伸展,調整動作,想接下的重量就沒時間了
01/29 22:53, 42F
推
01/30 08:53, , 43F
組間休息如果是換歌 紀錄 計時 用手機就算了
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推
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有些人就是在聊line看fb 我就真的想叫他回家用
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說真的休息兩分鐘 真的有在做的根本沒有心思用手機
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喘都來不及了
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一邊喘一邊用手機真的沒什麼困難耶 ※ 編輯: pttwonba (101.10.3.255), 01/30/2017 11:12:23
推
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智慧型手機發明也不過幾年.以前健身的休息是在幹嘛？
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推
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說真的休息兩分鍾我真的都在用手機
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推
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我們那裡有電視機可以看電影
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推
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我遇過最扯的巨巨是一小時多只有做七下硬舉。重量是做非
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推
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常重沒錯，不過滿讓人不爽的，重成那樣也不可能和他共用
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太離譜了吧
推
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。
01/31 07:54, 52F
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我都專心調整呼吸耶，玩手機不差那2*n分鐘吧
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推
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正義魔人就是欠電
01/31 11:13, 54F
※ 編輯: pttwonba (101.10.3.255), 01/31/2017 12:21:04
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真的離譜，我一到健身房看到他在用，組合槓片。我就先去
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推
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練臥推，上胸，引體向上，滑輪下拉，機械肩推，都在他附
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推
01/31 12:45, , 57F
近，想等他用完去接手。結果他老兄東摸摸，西摸摸，消失
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推
01/31 12:45, , 58F
不見然後帶著耳機出現，又在調音樂的樣子，然後遇到認識
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推
01/31 12:45, , 59F
的又聊了好幾下，然後又消失。我都做完12下各五組只看他
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推
01/31 12:45, , 60F
做完七下又看他沒要收，直接放棄去收操拉筋，等我拉完筋
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推
01/31 12:45, , 61F
他東西已收好從換衣間出來。這個巨巨又和健身房很熟的樣
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推
01/31 12:45, , 62F
子，當下想和巡場教練反應都懶了，因為教練也在和他聊。
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推
01/31 12:45, , 63F
不過他身材真的很巨很漂亮，我會看那麼細主要也是想看他
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推
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怎麼練，結果只舉了七下，，，
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休息時間不是短就是好 健身房很多人不知道在急啥
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應該根據你要的目標去制定休息時間 但通常長一點效果好
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你說得很好，在下曾經跟一位女神一起團練，每次組間休息我都設定在45-55秒（健美式 練法），結果女神事後覺得這種休息時間太長，她習慣更短的組間休息，坦白說我覺得這 就是沒有突破發展的關鍵，真的不是你休息時間很短就比較高強度（雖然最近我也改做超 級組） ※ 編輯: pttwonba (101.10.3.255), 01/31/2017 20:21:50
推
02/03 13:40, , 67F
結論:不夠巨
02/03 13:40, 67F
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