Re: [問題] 對於做腿的動作已刪文
※ 引述《deathwomen (賤盤小妹)》之銘言：
: 每個禮拜都很期待練深蹲，所以我很疑惑為什麼有些人不喜歡練腿。
: 深蹲是我唯一能做超過60公斤10rm的動作啊，不覺得很有成就感嗎？
: 不過我有一點疑惑，一般來說至少要配四個動作，可是我比較習慣深蹲。
: 其他什麼分腿蹲、單腿蹲，對我來說動作很難做到標準，做起來左搖右晃的。
: 各位會在練腿那天只練深蹲嗎？還是只做4-6組，再配其他動作呢？
自從不練腿後每個禮拜多兩天空檔,一天可以拿來練肩了
自從不練腿後專注在上半身,上半身變巨了雙腿為了支撐重量光走路就變結實了
自從不練腿後肌肉都長在上半身,基礎代謝下降了,不用再吃到撐了
這是我想到不練腿的好處,我承認我來亂的~
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推
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