[閒聊] 健身外食選擇

看板MuscleBeach作者 (NINOBUS)時間9年前 (2017/01/23 15:09), 編輯推噓38(38推 0噓 22→)
留言60則, 34人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
請問大家健身時外食都怎麼吃呢 ? 平常都是萬年在家 乾煎雞胸 .. 吃到會想吐 為了讓健身的路走得更長遠 外食吃什麼 可以撫平內心 @_@ ? 小弟私推TOP3 1.21風味烤半雞 單點 蛋白質約70克 熱量約600多 2.SUBWAY 6吋 不要起司 雞與牛 蛋白質約20克 有碳 有蔬果 熱量約5.600 3.麥當勞 板烤雞腿堡 + 麥脆雞 蛋白質約40克 有碳 熱量約600多 這三樣算是小弟誠心推的 不知道大家都買什麼來吃呢 ? 私心強力推0卡可樂 @_@ 爽r -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.46.151.3 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1485155353.A.A84.html
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0卡可樂很不健康
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改爽健美如何
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推
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雙層四盎司不加醬+生菜沙拉 飲料換熱美式OR卡布奇諾
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推
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肯德基紙包雞
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推
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爽健超難喝der
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推
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外食要吃飽真的好貴
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推
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全家地瓜+無糖豆漿+一個沙拉也不錯
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推
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零卡可樂我不曉得不健康在哪 當然比不上水 但是以飲料來說
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不見得含糖可樂比較健康吧
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推
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推零卡可樂
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推
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味精 阿斯巴甜 都被汙名化很久了 乳清之前也是..
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推
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全家跟小7的微波烤半雞
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推
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狂推Zero可樂 男神也在喝 建議配電子菸喝才潮
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推
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麥當勞飲料可以換牛奶或玉米濃湯
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推
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我也推Subway, 但天氣太冷的話吃這個很心酸。
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推
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肯德基199桶
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推
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剛中午吃鬍鬚張滷肉飯+青菜+排骨+人參雞湯
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推
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看到這種文就是要推雙層四盎司牛肉堡 咬下去的瞬間有幸福
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感
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不是減脂期的話 吃那麼辛酸幹嘛
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推
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零卡可樂就阿斯巴甜而已啊，是在怕什麼?都沒吃過口香糖?
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秋ㄕ鮭魚茶泡飯
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建議注意鈉含量
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推
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代糖沒記錯吃了一樣會造成胰島素上升，而且之後會想吃更多
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糖?
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都沒考慮澱粉量跟脂肪量還有鈉含量?
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推
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愛吃糖(甜)是大部分人的天性 不會因為不吃阿斯巴甜就不想
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吃糖 而且進食後胰島素上升不是很正常的嗎
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推
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原來說0卡可樂不健康=含糖可樂比較健康？這邏輯我佩服
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如果胰島素上升就視為不健康的話 那世界上沒東西可以吃了
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推
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您的文字解讀能力我也很佩服
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我覺得正常吃便當...然後蛋白質用乳清補就差不多惹
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推
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我文字哪邊提到胰島素的部分？被迫害妄想嗎@@
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腦補不錯
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推
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單純宣導飲料少喝而已，不懂腦補那麼多是怎樣XD
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推
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問個 0卡可樂是相較於水而言不健康還是哪方面有害人體
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推
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原文推文也就一句0卡可樂不健康
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能幻想出我認為：胰島素上升就視為不健康的話 這才令
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人佩服
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推
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拿坡里烤雞推推
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我以為零卡可樂不健康是常識了，沒想到在這裡居然被激烈
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反駁…搜尋引擎壞了嗎…
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都拿老鼠去實驗過了你們還不信邪
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食用代糖數天的對照組葡萄糖耐受性改變，血糖也上升了
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這篇還是發表在自然的，自己想一想
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推
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各種腦補劇情 精彩
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推
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常識阿 從來沒人反駁過
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推
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麥當勞套餐飲料可以換鮮奶
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推
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搜尋引擎還能找到幾十萬篇深蹲不能超過腳尖呢 別太信任這
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種東西
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碳酸飲料很垃圾 對牙齒也很不好
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推
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人體其實很奇妙 有些人抽煙一輩子也沒事 但抽煙的確有害
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健康 既然已經知道存在不健康因數 自己的選擇自己承擔
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笑死人 說0卡可樂不健康也有人崩潰XDDDD
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我寧願換牛奶喝也不會喝啥0卡可樂
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Subway 6吋看肉跟醬，熱量沒那麼高啦
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0cal卡樂含的是阿斯巴甜(代糖)，這要代謝會比果糖久
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他是在回別人胰島素推文啊 幹嘛崩潰說他幻想
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推
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是多喜歡可樂需要護航
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