看板 [ MuscleBeach ]
討論串[閒聊] 健身外食選擇
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#2
Re: [閒聊] 健身外食選擇
推噓32(32推 0噓 5→)留言37則，0人參與, 最新作者Josh129 (賈詡林)時間9年前 (2017/01/23 17:07), 9年前編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
小弟我靠IIFYM吃subway半年多了，已小有心得. 這邊分享一下我的筆記. 以下數字為碳水/脂肪/蛋白質. 12寸雙份肉. 起司牛 112 36 88. 燒烤牛 100 14 80. 百味 104 16 76. 照燒雞 148 12 84. 火雞胸 104 10 56. （官網沒有雙份肉的Mac
(還有676個字)
#1
[閒聊] 健身外食選擇
推噓38(38推 0噓 22→)留言60則，0人參與, 最新作者SODAECHO1 (NINOBUS)時間9年前 (2017/01/23 15:09), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
請問大家健身時外食都怎麼吃呢 ?. 平常都是萬年在家 乾煎雞胸 .. 吃到會想吐. 為了讓健身的路走得更長遠. 外食吃什麼 可以撫平內心 @_@ ?. 小弟私推TOP3. 1.21風味烤半雞 單點 蛋白質約70克 熱量約600多. 2.SUBWAY 6吋 不要起司 雞與牛 蛋白質約20克 有碳 有蔬
(還有58個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁