[問題] 真的有人試過長時間隔日斷食？消失

看板MuscleBeach作者時間9年前 (2017/01/17 22:35), 9年前編輯推噓71(77推 6噓 88→)
留言171則, 47人參與, 最新討論串1/4 (看更多)
小弟看了板上最近關於基代的文章，感覺各方說法眾多紛紜。 影片的博士說:固定隔日斷食(只吃到500卡)不會瘦到肌肉，會瘦到肌肉簡直太荒謬了！ 有的鄉民說:沒吃到基代會降低基礎代謝率，會掉肌肉還會產生溜溜球效應！ 到底誰說的是正確的？有人試過嗎？ 還有，斷食日還能做重訓嗎？ 補上影片 https://youtu.be/Sk6tSODsAec?t=2m55s
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推
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有人提到斷食嗎XDD
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推
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時間長短問題!!
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但斷食不就是等於沒有吃到基代嗎？ 還是我認知上有錯誤
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推
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樓上，不要習慣，目的只是短暫刺激
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短期大概是指多久呢？ ※ 編輯: s8888530 (101.15.128.2), 01/17/2017 22:56:28
推
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斷食還是可以吃到基代吧，16/8間歇性斷食
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推
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通常是突然的一天，或兩到三餐
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偶爾一次
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推
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斷食中重訓，重訓後再斷。最強減脂，謝謝
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我對於你的話有很大的存疑，邏輯怪怪的
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不要再管什麼基代，just斷下去
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斷食是欺騙手段
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※ 編輯: s8888530 (101.15.128.2), 01/17/2017 23:12:11
推
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除非你真的體脂肪多到爆，否則斷食應該是「Fast&Feast」
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斷食只有瘋子跟傻子會做，你是哪種？
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推
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斷食只是讓總攝取熱量大幅降低...
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推
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旁門左道，比得過規律飲食規律健身還強大嗎
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推
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奢摳力覺得自己超帥，謝謝
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推
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你水管打斷食就有練的不錯的人作18小時斷食，說斷食不好
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的人請拿出科學依據打臉。
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推
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科學證據：O華
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館長表示 不要搞一堆有的沒的 斷你個機X毛
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太帥了ck
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藍藍路哥你XDDDDD
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ck 個前面 你忘記加一個媽
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推
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yo man 這就是圈李展示射氏特殊飲食法的結果，大家參考看
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看
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peace
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推
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XD
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..........路過
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越南王，等等ck加媽會跟我一樣被桶QQ
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圈李……
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\射口裡/\射口裡/\射口裡/\射口裡/\射口裡/\射口裡/
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推
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圈李一直在那邊講說瘦多少 然後看那影片和身材…
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好可怕的結果，連蹲都蹲不穩，幫QQ
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推
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最強我是不知道，但這樣的泡芙身材很難說服人
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噓
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連我這潛水的都看不下去了 circlelee可以滾嗎?
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當然網路有成功例子，但涉摳那樣我覺得負面宣傳
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還有 95 則推文
推
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還要外加輔助性全蹲 幫蛇口裏補充
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可以試看看投胎
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推
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我覺得奢口裡講得很有道理 其他人都只是為反而反罷了
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我昨天已經開始斷食 等等要來去重訓
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奢口裡給了我一條健康救贖之路 太感謝了！！
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我認真問，結果還是被奢口李歪樓了.....
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推
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\ MB板新一代斷食男神：circlelee /
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馬上吸引廣大信徒, good
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推
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射口裡！！
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推
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原po你問的一天吃5～600卡那種斷食，一般是用在斷24小
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時以上的。
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一種是隔日斷，一種是一週7天挑2天斷叫5 2間歇輕斷食。
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推
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斷開對三餐的眷戀 使用最原始的力量來爆髖爆下背
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不否認斷食 但這法真的這麼容易的話 乖乖吃乖乖練的
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推
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某方面有點像生酮，那5～600卡盡量蛋白質少碳，會影響
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人就都是白癡溜:D 嗯對我是白癡～ 圈李大大加油<3
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胰島素的代醣，高gi食物也要避免。
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不回這篇了
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推
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圈李說話有時對 有時錯又很武斷，很難判斷他的話那些是
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垃圾那些能用。
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推
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單純以熱量赤字觀點來看，5:2跟隔日斷，減脂效果應該
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比16:8不控熱量好。重點是你要能實行。
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歪樓？我多認真回答你的問題！斷食+重訓怎麼不行！！
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我就是斷食過程中重訓，開始又往下瘦
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斷食+重訓不行的話，原始人應該都死光了
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如下篇文章所言，斷食後反而精神、體力更好
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為什麼不能在斷食中重訓？ 請不要用老觀念來思考
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原始人狩獵難道每次都一定會成功嗎？
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狩獵比重訓還更高強度的生死拚搏都可以，重訓為何不行
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原始人活動度蠻好的: http://imgur.com/a/iLo14
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深蹲應該也會很標準
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推
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01/18 14:20, 163F
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01/18 14:21, , 164F
幫補原始人蹲
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輔助性全蹲教學影片都還沒看到 現在怎變成斷食減肥王
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奢口裡大大千萬不要氣餒 昨天你刪文我好失望 沒作筆記
01/18 15:10, 166F
推
01/18 15:12, , 167F
肌肉版真的變減肥版了，大家可以回家了
01/18 15:12, 167F
推
01/18 15:15, , 168F
奢口李大大加油 先知總是孤獨的
01/18 15:15, 168F
推
01/18 16:16, , 169F
大家不要起爭議啦
01/18 16:16, 169F
推
01/18 17:59, , 170F
你都說原始人了 你是原始人喔zz
01/18 17:59, 170F
噓
01/19 22:35, , 171F
奢摳力不要一直害人~~~
01/19 22:35, 171F
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