[問題] 硬舉
各位前輩好，小弟最近開始練硬舉，但感覺抓不到訣竅，練完隔天都是背超痠腿卻還好，
想請問大家幾個問題
1.應該要連續動作還是放下再重拉？
我現在一組是設定5下，平時做我都是拉起然後慢慢放回地上然後重拉，可是也有看到有
人不碰地連拉，不知道哪個比較正確
2.應該蹲多低？
看館長影片似乎要蹲到與地平行，可是之前學長是說膝蓋不要彎太多上半身沉下去幾乎與
地平行，總之就是想請問背與地的角度應該要多少
3.硬舉哪裡應該最痠
就我所知硬舉是多關節運動，胸背核心腿都會出力，我學長說大腿後面那塊應該最痠，可
是我都是背靠腰那邊超痠其他沒fu，不知道是不是姿勢問題
問題有點多，謝謝大家！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.112.25.105
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