Re: [討論] 日本的重訓觀念消失

看板MuscleBeach作者ck1158時間9年前 (2016/12/19 14:19)推噓7(7推 0噓 12→)

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整理一下妳的話 1.運動專長是有參加社團，有認真從基礎學起，甚至參加比賽，不管強弱 2.上健身房不算是運動它只是為了提高運動表現只是訓練的一環因為妳從事的不是健美、健力、舉重這類與重量訓練完全脫離不了關係的運動，才會有這麼主觀的說法。健身房做重訓的人絕大部分都是為了改變身材，他也許沒有到參加健美比賽的強度，但對怎麼訓練肌群還是有概念，也會為了進步去爬文、請教前輩，對他來講這就是他的專項運動。當然健身房也有完全為了練習健力、舉重的人，毫無疑問那也是他的專項運動，但如果妳只看到他在做深蹲，就把他歸類在為了運動表現而做重訓，會不會太果斷？甚至可以說，台灣很多系隊、校隊、社團對於重量訓練可以提升運動表現的觀念太薄弱，常常都是學長帶學弟一起亂做，有練沒練都一樣。而更多的是連要重訓都不知道，怕重訓受傷或痠痛影響運動表現。也許妳會說，健身房也有很多亂練、只是去摸器材全部跑一圈的人啊。相對地只是去公園打打球、路上跑跑步的人不是也很多嗎？我認為有沒有專項運動不是重點，重點是你怎麼看待自己從事的運動。當你很認真看待、有規劃的想要進步，不管最後結果怎麼樣，我覺得這才叫做訓練。但如果只是以輕鬆的態度，每個假日都去做一樣的事（健身房重量舉一舉，球場跟球友切磋兩下），這充其量叫做休閒。這沒有褒貶的意思，完全看個人需求和面對一件事的態度。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.105.221 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1482128341.A.2F6.html

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推

foxbite

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