Re: [討論] 健身觀念現在算普及嗎?
※ 引述《GLBM (.)(.)》之銘言：
: 如題
: 沒吃過豬肉，也看過豬走路
: 我以為現在健身觀念已經很普及了
: 沒想到VOGUE Taiwan還貼出這種話 13億人都震驚了
: 怎麼還有人在說深蹲膝蓋不要超過腳尖
: http://i.imgur.com/Kvftbbw.jpg
知名俄羅斯理論派一直大肚子健力教練Boris Sheiko認為:
簡單說就是不要超過膝蓋 超過你就每次深蹲前去貼牆拉筋跟練前蹲
不過他教的都是至少全國以上比賽拿牌為目的的選手
可能柔軟度有基本的要求?
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http://blog.roodo.com/cloningtw/
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.236.67.211
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1477936091.A.52B.html
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