Re: [閒聊] 館長fb

看板MuscleBeach作者 (皇帝熊)時間9年前 (2016/09/18 13:09), 9年前編輯推噓23(28推 5噓 19→)
留言52則, 39人參與, 最新討論串5/5 (看更多)
小弟實行生酮約2個半月 在上上禮拜停止 先說 效果卓越 減脂超快 但是上上禮拜突然急性腸胃炎 持續痛了10天左右 進急診室兩次 沒併發其它症狀 純粹小腸發炎 有種用生命減重的感覺 凌晨發作真的是生不如死 目前先回復一般吃法 養身體之後再決定要不要下一輪 純心得分享 歡迎指教 吃法如下： 早餐：培根火腿椰子油 午晚餐：牛排豬排鮮奶油 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.113.71 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1474175384.A.B5E.html
推
09/18 13:11, , 1F
有照片分享嗎? 另外樓下召喚 \ C /
09/18 13:11, 1F
推
09/18 13:14, , 2F
來張對比圖吧?
09/18 13:14, 2F
照片真的傷眼 還是不附了 體重減8kg 腰圍約6公分
推
09/18 13:18, , 3F
效果不錯耶
09/18 13:18, 3F
是阿 有種與惡魔簽訂契約的感覺 ※ 編輯: cutbear123 (223.137.113.71), 09/18/2016 13:20:09
→
09/18 13:20, , 4F
數據或照片上來補推
09/18 13:20, 4F
噓
09/18 13:21, , 5F
減脂左轉 這裡是肌肉版不是減肌肉版
09/18 13:21, 5F
PTT好像只有本版在討論生酮 希望我的經驗能提供給想要執行的人一些參考 有一些風險還是要注意 不是只有優點而已 ※ 編輯: cutbear123 (223.137.113.71), 09/18/2016 13:28:51
→
09/18 13:34, , 6F
樓上 增肌完不用減脂阿?
09/18 13:34, 6F
推
09/18 13:34, , 7F
感謝分享 沒必要叫人左轉右轉 何不自己轉圈圈
09/18 13:34, 7F
→
09/18 13:35, , 8F
我是沒打算嘗試生酮，但是一樣以蛋白質跟脂肪為主，
09/18 13:35, 8F
→
09/18 13:35, , 9F
避免加工紅肉比較好吧…
09/18 13:35, 9F
噓
09/18 13:35, , 10F
回到正常飲食體重不就又上去…你要一輩子生酮？
09/18 13:35, 10F
推
09/18 13:36, , 11F
健身也有分增肌和減脂期吧不同週期有不同策略
09/18 13:36, 11F
→
09/18 13:36, , 12F
吃的乾淨加正常運動 活得不是比較快樂嗎
09/18 13:36, 12F
噓
09/18 13:51, , 13F
呵 大腸癌捷近吧
09/18 13:51, 13F
→
09/18 13:51, , 14F
什麼搞笑早餐
09/18 13:51, 14F
推
09/18 14:06, , 15F
好的培根火腿很貴
09/18 14:06, 15F
噓
09/18 14:19, , 16F
自殺減肥法
09/18 14:19, 16F
→
09/18 14:23, , 17F
交通警察?左轉右轉...
09/18 14:23, 17F
噓
09/18 14:28, , 18F
傻眼吃法
09/18 14:28, 18F
→
09/18 14:50, , 19F
這麼急趕投胎嗎?
09/18 14:50, 19F
推
09/18 15:21, , 20F
噓什麼 他就說這個東西有缺點阿@@
09/18 15:21, 20F
推
09/18 15:30, , 21F
幫補血
09/18 15:30, 21F
推
09/18 15:50, , 22F
建議初次吃生酮的人，同時要做飲食紀錄
09/18 15:50, 22F
→
09/18 15:51, , 23F
順便要記下胃腸，身體或各種特別的感覺
09/18 15:51, 23F
→
09/18 15:54, , 24F
不用噓吧,原PO也算是善意分享要注意副作用阿
09/18 15:54, 24F
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09/18 15:58, , 25F
吃油
09/18 15:58, 25F
推
09/18 16:18, , 26F
補血，原po也是出來說這樣有風險，又不是在推廣。
09/18 16:18, 26F
推
09/18 16:18, , 27F
為什麼不會想養成良好運動習慣和健康飲食啊～單純好奇
09/18 16:18, 27F
推
09/18 16:19, , 28F
生酮兩個半月XDDD 怎麼還沒送醫
09/18 16:19, 28F
推
09/18 16:41, , 29F
2個月8公斤 聽起來超可怕
09/18 16:41, 29F
推
09/18 16:45, , 30F
這沒啥好噓的阿 又沒刻意吹捧我 也沒掩飾後果阿 (補血)
09/18 16:45, 30F
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09/18 17:01, , 31F
推分享
09/18 17:01, 31F
→
09/18 17:05, , 32F
原po都說有風險還噓......關鍵字就高潮？一樣不喜歡生酮，
09/18 17:05, 32F
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09/18 17:06, , 33F
但看到這種噓法實在覺得也太無聊。
09/18 17:06, 33F
推
09/18 17:25, , 34F
生酮這麽簡單 每餐乳清配椰子油就好了(誤)
09/18 17:25, 34F
推
09/18 17:37, , 35F
可以問三大營養素比例嗎
09/18 17:37, 35F
推
09/18 17:39, , 36F
1：√3：2
09/18 17:39, 36F
→
09/18 17:43, , 37F
明明是肌肉版 自從生酮風行後變成減脂版....呵呵
09/18 17:43, 37F
推
09/18 18:03, , 38F
這樣不好吧
09/18 18:03, 38F
推
09/18 19:19, , 39F
有吃青菜嗎
09/18 19:19, 39F
推
09/18 19:29, , 40F
因為大家都罵問腹肌的人，說減脂就有腹肌呀
09/18 19:29, 40F
→
09/18 19:30, , 41F
也的確有一部份健身者是為了外觀，而非大肌肉猛男
09/18 19:30, 41F
推
09/18 19:38, , 42F
大肌肉猛男不是外觀？
09/18 19:38, 42F
推
09/18 21:47, , 43F
請問停止後有恢復正常飲食是怎麼吃啊 有復胖嗎
09/18 21:47, 43F
推
09/18 22:14, , 44F
樓上，有集中式飲食(複合式)
09/18 22:14, 44F
推
09/18 23:19, , 45F
謝謝分享，想知道會不會復胖跟圖片+1
09/18 23:19, 45F
推
09/19 00:28, , 46F
壺鈴王來回答生酮也太妙了 XDDDDD
09/19 00:28, 46F
→
09/19 01:17, , 47F
希望原po可以多寫一些細節，讓大家更了解清楚問題所在
09/19 01:17, 47F
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09/19 01:18, , 48F
什麼導致、病症、改善方法等等，謝謝
09/19 01:18, 48F
推
09/19 02:22, , 49F
生酮王出沒請注意
09/19 02:22, 49F
推
09/19 13:18, , 50F
集中式是不是碳水循環啊？
09/19 13:18, 50F
推
09/19 17:06, , 51F
樓上，是更組合碳水循環的飲食，
09/19 17:06, 51F
→
09/19 17:06, , 52F
可以找 onceafreak大的文章
09/19 17:06, 52F
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