Re: [問題] 到底在生什麼酮啊？

看板MuscleBeach作者 (紫霞仙子我可以)時間7年前 (2016/09/10 13:12), 7年前編輯推噓36(43推 7噓 50→)
留言100則, 49人參與, 最新討論串2/2 (看更多)
※ 引述《Xx689xX (陸八玖)》之銘言： : 一群沒比賽的人 : 連基本肌肉都沒出來 : 不靠正常飲食減脂 : 搞什麼生酮啊 實在看不下去 : 整天一個唬爛王cir在板上亂教新手錯誤觀念 : 每天早上一匙油這種笑死人的話都講得出來 : 拿個12kg壺鈴甩 然後再教別人如何硬舉深蹲 不覺得你真的很可笑嗎 : 真的是要我當黑臉逆？還有點自覺就不要把錯誤觀念帶進來 還生酮夥伴加油 害死人你要背書嗎？ : ----- : Sent from JPTT on my BBK vivo X710L. 借標題問一下 >"< 最近想改變自己體態 所以開始重訓 一個多月目前瘦了10kg 目前還有105kg 平時會淺水看板上的文章 有看到生酮飲食 一直很好奇 這兩天看到別人增肌減脂的影片 3個月 成效好到我超羨慕 也是有提到過程用了生酮飲食.碳水化合物循環飲食.斷食 所以就開始看了一些相關的資料 但看完嚇一跳 熱量來源90%以上是蛋白質和脂肪 醣類幾乎快沒有 看起來就是超危險 可是功效卻好到不行 最重要是.. 很容易執行 只要吃肉 吃油膩 (小魯的最愛) 小魯學店營養系學生.. 平常上課不認真 但知道高脂肪高蛋白會搞爆你的腎臟和胰臟 可是又很想嘗試生酮飲食 所以問了有在準備考營養師的同學.藥師家人 (覺得他們生化比我強太多) 他們都是非常不建議我這麼做 他們跟我解釋機轉 我也覺得很合理 但我就是很困惑 因為雖然生酮飲食和我在學校學的幾乎違背 但是又有超多人推崇 (外國好像也是? 求各位巨巨們幫解答.. 是不是因為生酮飲食是最新潮的飲食方式 所以同學.家人無法接受 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.43.241.37 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1473484347.A.21A.html
推
09/10 13:13, , 1F
瘋子跟呆子才生酮
09/10 13:13, 1F
→
09/10 13:15, , 2F
沒試過別以為很容易執行
09/10 13:15, 2F
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09/10 13:15, , 3F
身體是自己的。如果不是有短時間的特殊需求，應該以長
09/10 13:15, 3F
→
09/10 13:15, , 4F
時間的飲食習慣調整為主要。速成的反噬也是很速的
09/10 13:15, 4F
推
09/10 13:16, , 5F
瘋子和呆子只有一線之隔
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推
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1個月...
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09/10 13:17, , 7F
捨本逐末 見樹不見林
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推
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就算仍破百你一個月瘦10KG也超多了，是要多速效才滿意？
09/10 13:19, 8F
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09/10 13:19, , 9F
乾脆去抽脂算了。
09/10 13:19, 9F
我不是這個意思啦.. 沒有嫌減得很慢 只是看到新的資訊 在想是不是這才是正確的生活習慣 困惑而已 >"< ※ 編輯: ro991010 (115.43.241.37), 09/10/2016 13:21:53
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09/10 13:29, , 10F
果然是學店的學生ㄎㄎ
09/10 13:29, 10F
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09/10 13:31, , 11F
樓上地圖炮?等等112醬料跳出來說除了我們 其他都是學
09/10 13:31, 11F
推
09/10 13:32, , 12F
原po既然是本科系相信只要多認真了解一下,會比我們這
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些鄉民還精通喔～
09/10 13:32, 13F
選這科是被逼的 我是想念文組的學生 還好可以認識同學能問
推
09/10 13:33, , 14F
建議你看一本書 防彈飲食 最近比生酮還夯
09/10 13:33, 14F
剛去google這本 有看到簡介 感覺很讚 會去買來看 謝謝推薦!!
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樓上 營養系 是這樣理解嗎 我以為是別的意思
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什麼意思XD
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我以為是學分很營養的意思^^
09/10 13:37, 17F
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生酮飲食有些不是會搭配補碳嗎？
09/10 13:38, 18F
是指訓練大肌群的當天可以多攝取碳水嗎
推
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XDDDDDDDD
09/10 13:39, 19F
推
09/10 13:43, , 20F
這個版的鍵盤營養專家太多了 會說你怎能信教科書
09/10 13:43, 20F
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教科書的學理都過時了
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為了畢業 就硬背了 不太懂原理 哈哈哈 非常抱歉
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還是一句話 身體是自己的 年輕時候可以接受的飲食
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年紀大了身體未必能受得了 有些人只注意到腎的負擔
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卻忘了消化系統也是在承受同樣東西
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家人也是這麼講 只是小魯從小就胖 羨慕線條明顯的巨巨QQ
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學店不是我說的~
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台大醫科也是學店阿！收錢就是店！
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Ivy League哪間不是學店!
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相信你沒有惡意XD ※ 編輯: ro991010 (115.43.241.37), 09/10/2016 13:56:33
推
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dakkk就真的有營養系啊 你在那邊zzzz
09/10 13:53, 28F
推
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覺得悲哀啊，真正本科系統出來的專業人士建議沒人要聽
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專門採信網路匿名自身經驗主義，民智到底有多低落？
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難怪水肥哥也一直感嘆台灣人邏輯跟哲學教育都吃土
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近廟欺神的感覺 覺得家人很廢 哈哈哈 不過專業意見還是會聽啦XD ※ 編輯: ro991010 (115.43.241.37), 09/10/2016 13:58:58
還有 29 則推文
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再者，很多東西因人而異，並沒有一種飲食能適合所有人
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試圖找到所謂的最佳飲食，也沒意義。你應該多注意自己
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並帶有實驗的精神，找出最適合自己的飲食方式
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推
09/10 18:08, , 64F
還有，生同是高脂不是高蛋白，蛋白中等以下
09/10 18:08, 64F
推
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樓上生酉同Cir
09/10 18:31, 65F
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09/10 18:48, , 66F
一個月10KG是被抓去北韓嗎
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推
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1磅1公克算高還是低？
09/10 18:57, 67F
推
09/10 19:21, , 68F
隨便跟你唬兩句你就會自己去死了 死道友不死貧道
09/10 19:21, 68F
推
09/10 20:00, , 69F
乾脆說人類還在演化的途中，以後消化系統有朝向生酮好了
09/10 20:00, 69F
→
09/10 20:01, , 70F
你都知道因人而異了，何不單純分享自己就好，在那鼓吹啥
09/10 20:01, 70F
推
09/10 20:19, , 71F
你以為很簡單嗎? 比不尻槍還難
09/10 20:19, 71F
推
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大大身邊那麽多專業人士還要鄉民解惑？
09/10 22:41, 72F
噓
09/10 22:57, , 73F
看來你沒搞懂生酮,哪有只吃油跟肉,亂說一通
09/10 22:57, 73F
推
09/10 23:07, , 74F
你最專業最彈性思考了好棒棒
09/10 23:07, 74F
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09/10 23:45, , 75F
我都吃升糖的，讚讚
09/10 23:45, 75F
推
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就算生酮,一般不也是短期減脂用?上次看到推文有人說要吃一
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生，真的醉了
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推
09/10 23:51, , 78F
腦殘超會滑坡謬論的樓上你不知道嗎？談BFR可以講到綁老二
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→
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，勒死小偷有罪緩刑等於請小偷搬光我家等等，對於這些人
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而言感覺最重要，邏輯跟證據根本屁都不如
09/10 23:51, 80F
推
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生酮我沒興趣但持保留態度，只是某些否定說法實在是腦殘
09/11 00:01, 81F
噓
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35國考林灰還不是跪著舔 講那麼多 有骨氣就不要去成吉 附
09/11 00:10, 82F
→
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近那麼多健身房非要選你最討厭的 你m很嚴重哦
09/11 00:10, 83F
推
09/11 00:25, , 84F
不要隨便歧視別人比較特殊...的癖好
09/11 00:25, 84F
推
09/11 00:26, , 85F
689你已經踩線了，真的要法院見嗎？
09/11 00:26, 85F
噓
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林灰最愛到處踩線,不要說這句話,很諷刺
09/11 00:41, 86F
推
09/11 00:45, , 87F
這陣子吉來吉去正夯
09/11 00:45, 87F
推
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http://tinyurl.com/hnubgfr 郭葉璘醫師在FB上的一篇引文
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→
09/11 03:04, , 89F
我也是看了他推的那本大感意外的脂肪才整個清楚
09/11 03:04, 89F
噓
09/11 03:14, , 90F
趕快吉，小妹我最愛看熱鬧惹～
09/11 03:14, 90F
推
09/11 03:33, , 91F
吉! 吉!
09/11 03:33, 91F
→
09/11 08:46, , 92F
大亂鬥!!等我拉把椅子看戲啊~~~
09/11 08:46, 92F
推
09/11 09:32, , 93F
國考林灰先上了再來談邏輯好嗎 快點去看書不然又落榜喔
09/11 09:32, 93F
噓
09/11 10:55, , 94F
笑了 最愛踩線的惱怒？ 某f不要一直刷存在感 想要成名？
09/11 10:55, 94F
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09/11 11:07, , 95F
ff 倫+4女森耶 怎摸口以這樣說
09/11 11:07, 95F
推
09/11 11:09, , 96F
大家練到火氣都很大?? 用不著這樣吧...
09/11 11:09, 96F
噓
09/11 14:56, , 97F
689沒錯～倫家就素女森～倫家就是想看你被告～啾咪～
09/11 14:56, 97F
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09/11 14:57, , 98F
哎呀這麼愛戰史考特醫師還一直發踩線言論～想出名ㄉ到底
09/11 14:57, 98F
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09/11 14:57, , 99F
素隨ㄋㄟ～～
09/11 14:57, 99F
推
09/11 18:07, , 100F
不支持生酮也不用這麼粗口吧,肌肉只長在腦袋上?
09/11 18:07, 100F
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