Re: [問題]喝魔獸ELITE LABS高蛋白之後出現的問題

看板MuscleBeach作者 (GG)時間7年前 (2016/09/04 14:50), 7年前編輯推噓4(4推 0噓 8→)
留言12則, 7人參與, 最新討論串2/2 (看更多)
※ 引述《MasatoCom ()》之銘言： : 各位板友好， : 小弟我前陣子開始在重訓後喝高蛋白， : 卻明顯出現排便不順的問題... : 我喝的蛋白乳清種類是→魔獸-Elite Labs USA MYO blend， : 一次就一匙配約400ml的水搖來喝。 : 再開喝的隔天開始，就發現排屁的氣味變的超臭而且次數激增， : 慢慢的又發現明顯出現了便秘的問題， : 明明臭屁一堆但是卻無法很順利的排便..... : 有趣的是，我只要一停止喝此高蛋白的兩天之內， : 以上狀況就會全部消失.........(淚) : 好不容易下定決心要好好練， : 兩個月半左右了一個禮拜平均練個5-6天， : 想要很有效的補充蛋白質讓肌肉好好成長但是.... : 能否請教各位板友，有甚麼解決的方法嗎?Q__Q : 另外補充一下，每天都固定會早上一杯自打蔬果汁， : 每天都固定會喝上足夠的優酪乳! 乳糖不耐症 你買的是blend，裡面有concentrate whey，一天可能喝半匙以下(你自己試)少量 並且不能攝取乳糖(牛奶) 不然就要買isolate whey，但一般好像貴2倍左右 吃雞蛋比較便宜 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.239.105.122 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1472971834.A.7FA.html
推
09/04 14:56, , 1F
MP阿諾
09/04 14:56, 1F
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09/04 15:35, , 2F
我一直以為乳糖不耐是會腹瀉而不是便秘...
09/04 15:35, 2F
推
09/04 16:13, , 3F
喝別牌的乳清試試
09/04 16:13, 3F
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09/04 16:15, , 4F
乳糖不耐我的經驗是會腸胃不適 有便秘也有拉肚子過
09/04 16:15, 4F
推
09/04 16:43, , 5F
5.每包35公克含有26公克蛋白質~比率為74%=MP,低於ON
09/04 16:43, 5F
推
09/04 18:15, , 6F
謝謝wtbb大大的開釋以及szilch大大的經驗分享!沒錯，除
09/04 18:15, 6F
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09/04 18:16, , 7F
了便秘之外，空腹喝的話會發生類似胃炎的腹痛症狀...原
09/04 18:16, 7F
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09/04 18:17, , 8F
本一直找不到原因，還去看腸胃科吃了兩個禮拜的胃藥...
09/04 18:17, 8F
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我每天都會喝牛奶以及優酪乳，所以看樣子我只能把這4.4
09/04 18:18, 9F
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09/04 18:20, , 10F
磅的乳清蛋白扔了Q_Q DMW大大，我會去試試看的，謝謝。
09/04 18:20, 10F
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09/04 18:21, , 11F
commerce大大，謝謝! 請問有適合乳糖不耐症喝的乳清嗎?
09/04 18:21, 11F
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09/04 18:34, , 12F
isolate whey沒有乳糖
09/04 18:34, 12F
乳清不用扔吧，concentrate whey少量喝就好，也不要喝牛奶 乳糖不過量就不會有症狀 另外就大量補充isolate whey、蛋、肉、豆 ※ 編輯: twbb (36.239.105.122), 09/04/2016 18:39:06
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