[問題] 有什麼重訓的方式有凱格爾運動的效果?
想問一下有什麼運動會有凱格爾運動的效果
現在跟老婆一起上健身房，想看看有沒有什麼運動可以有凱格爾運動的效果
(練到PC肌)
可以跟老婆一起做，加強一下XD
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.130.1
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1471485165.A.350.html
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所以深蹲就OK了嗎~?
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當然不可能為了這個上健身房
是看有沒有什麼動作可以加強
因為平常要老婆做都被白眼
所以看有沒有什麼動作是有額外紅利的XD
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我來GOOGLE一下，謝謝
※ 編輯: rcaa1234 (223.136.121.131), 08/18/2016 14:06:41
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XDXD
大家都是明白人
深蹲多加強一下好了XD
※ 編輯: rcaa1234 (223.136.121.131), 08/18/2016 14:33:50
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都爆料到這樣了，我會好好研究高腳杯深蹲的
謝謝您!!!!!
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老婆開始學深蹲了啊，但如果有更強化的運動就可以去練啊
自己也可以練，可以一兼二顧的話何樂不為XD
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相撲硬舉我老婆應該還沒辦法XD
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這個回覆怎麼有種淡淡的哀傷~
※ 編輯: rcaa1234 (114.34.243.94), 08/18/2016 21:59:59
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