Re: [討論] 壺鈴swing前是否該先練深蹲、硬舉?
小弟想藉這串請教
壺鈴深蹲似乎有兩種,
一種是把壺鈴抓在前胸的位置,一種是兩手拉著壺鈴位置在胯下
請問這兩種方式有何差異呢?
而新手的話則比較適合哪種方式呢?
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