[問題] 腳踝(深蹲)
各位巨巨你們好，平常在做深蹲時，
如果沒有要突破，大概是自己最大RM值的80%做訓練，
當然前面熱身組，不計算在內，
昨天覺得狀況良好，想說蹲到90%，
第一下還行，第二下有點硬ㄍㄧㄥ上去，
我突然感到我的"左"腳踝有個東西移動了一下，
而且還蠻疼痛的..............感覺有點像紐到，
不知道是哪一條筋???????
不知道是否有類似經驗?????
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我個人經驗，由於之前打球"右"腳常翻船，有一次傷好了，
但似乎熱身不夠，"右"腳踝那時的感覺跟昨天很像，
從此"右"腳背只要斜上45度弓起，"右"腳踝上面就會有一個筋跑來跑去，
誰人幫我解釋一下????
感謝大家。
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我是站比較寬，下背槓，蹲下時全蹲，身體軀幹打直，側面看會跟大腿成N字形，當然如
果到大重量要突破時，可能動做會跑掉，下背可能會代償，但腳踝腳筋就很怪QQ
推
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