[問題] 如何減小跑跑步機的聲音?

看板MuscleBeach作者 (廣平君)時間8年前 (2016/05/29 22:01), 8年前編輯推噓19(20115)
留言36則, 31人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
第一次來這裡,請多指教。 幾年前,我偶爾會去臺北市12區運動中心的體適能中心做重訓、用跑步機。 有一次我用12km/h,也就是差不多八分速在跑時, 隔壁的使用者說我跑步聲音太大、要我小聲一點; 但我跑這個速度時就是這樣,只好減速當緩和運動後停跑, 連帶地也沒有達到預定的訓練效果。 後來嘗試過不同的腳掌落地方式(包括只用腳尖跑), 或減到10km/h,但感覺全部無法減噪。 雖然過了至少2年,我對此還是耿耿於懷, 覺得是否就此無法再用跑步機當練習速度的輔助了, 因此請問。謝謝! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.116.25.235 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1464530507.A.3E3.html ※ 編輯: Yenfu35 (122.116.25.235), 05/29/2016 22:02:54

05/29 22:03, , 1F
跟他說 機子就是這麼吵 不然請他包場
05/29 22:03, 1F

05/29 22:10, , 2F
對跑步機罵槓0糧閉嘴
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05/29 22:11, , 3F
機台避震系統差 不是你的問題
05/29 22:11, 3F

05/29 22:15, , 4F
算你倒楣遇到那個人
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05/29 22:16, , 5F
跟隔壁的說:叫他們換機台
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05/29 22:22, , 6F
換鞋子就好了,一般是姿勢問題或鞋子問題
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05/29 22:23, , 7F
跟你沒關係吧,叫他帶耳機
05/29 22:23, 7F

05/29 22:26, , 8F
這是5分速
05/29 22:26, 8F

05/29 22:41, , 9F
你的數學老師請假了嗎?
05/29 22:41, 9F

05/29 22:42, , 10F
我還真沒想過叫旁邊的跑小聲一點...有意義嗎= =
05/29 22:42, 10F

05/29 22:43, , 11F
不過這個比較適合去跑步版問
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05/29 22:43, , 12F
用腳跟跑落地是一個點 用腳掌跑是一個面 當然會比較大聲
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05/29 22:44, , 13F
戴耳機,裝聾作啞
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05/29 22:49, , 14F
通常是機器問題
05/29 22:49, 14F

05/29 22:55, , 15F
我都戴耳機
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05/29 23:19, , 16F
問他是不是住海邊
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05/29 23:46, , 17F
你還真好說話
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05/30 00:37, , 18F
輕功
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05/30 00:57, , 19F
肛他
05/30 00:57, 19F

05/30 01:17, , 20F
武功好的人 跑起來是無聲無息的
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05/30 07:29, , 21F
坡度調高看看
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05/30 08:19, , 22F
跑步時不要把注意力放在踩下而是只專注在腳掌上拉,跑
05/30 08:19, 22F

05/30 10:20, , 23F
我覺得是你不會跑步耶,力氣浪費在往下踩
05/30 10:20, 23F

05/30 10:47, , 24F
坡度調高跑步很傷
05/30 10:47, 24F

05/30 11:51, , 25F
提高步頻,放輕腳步,不要用力踩下.....
05/30 11:51, 25F

05/30 12:36, , 26F
上坡的離心反而沒有平路那麽強,更不用說下坡了,可多練
05/30 12:36, 26F

05/30 12:47, , 27F
腳尖至腳跟依序著地 腳不要抬太高 這是馬拉松教練教的跑法
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05/30 12:48, , 28F
也比較不會傷膝蓋跟腳踝 剛開始練會比較不舒服 因為不習慣
05/30 12:48, 28F

05/30 12:50, , 29F
同一台跑步機 別人大聲 我可以很小聲 且速度也更快卻不費力
05/30 12:50, 29F

05/30 15:58, , 30F
這叫五分速
05/30 15:58, 30F

05/30 21:31, , 31F
感謝板友們的解答。回sogue、Grammy,12km/h大概是我的極
05/30 21:31, 31F

05/30 21:32, , 32F
速的八成,所以我才說是「八分速」;另請問兩位,為什麼
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05/30 21:33, , 33F
這叫「五分速」?
05/30 21:33, 33F

05/30 22:03, , 34F
跑一公里需要N分鐘 = N分速
05/30 22:03, 34F

05/31 08:06, , 35F
說真的 你太在意他了
05/31 08:06, 35F

01/17 11:14, , 36F
這就叫5分速啊
01/17 11:14, 36F
文章代碼(AID): #1NIlPBFZ (MuscleBeach)
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