Re: [討論] 女生健身對子宮不好？

看板MuscleBeach作者swbook (我是虎斑控囧!?)時間9年前 (2016/05/04 16:51)推噓3(3推 0噓 6→)

留言9則, 6人參與討論串3/4 (看更多)

※ 引述《windigo (貪婪)》之銘言： : 坊間有許多人說女生不能拿重物 : 對子宮不好，會傷身 : 可是健身又是維持美好體態的一環 : 那女生是不是根本不該健身呢？ : 還是那只是一種都市傳說？ : 懇請諸位大神告訴小弟我 : 拜託拜託我來分享一下我朋友老婆的例子他小孩3月底出生了往前推回半年左右懷孕4個多月還是5個月時(已達穩定期) 來到健身房報到孕婦本身沒有運動習慣加上朋友要求我幫忙顧著他老婆所以就跟著他們一起重訓了基本上一週重訓五天身高約150幾懷孕體重61左右一開始幫忙看我也覺得怕怕的 (有閃失我負不起責任啊QQ) 所以都不敢拿太重的重量給孕婦朋友後來~證實...我多慮了因為到後期8個月大時孕婦朋友膝上硬舉70公斤 3~5下沒問題 (有影片但我不知道怎麼馬賽克人頭就不上傳了) 啞鈴胸推一邊各拿12公斤可以自己做5下沒問題槓鈴30公斤也可以來個5下槓鈴上胸25也是6下8下OK 滑輪下拉腿推 ...也都跟著我們做不過腿推到後期就因為肚子太大就沒做了初期有試著帶做槓鈴深蹲(頸前) 不過~只讓她做空槓或10~15公斤的短槓原地弓箭步... 前期有請她拿5公斤的槓片後期就是徒手做其他就是做一些固定式器材重量則依她當天身體狀況下去調整整體運動狀況完全顛覆了我對孕婦運動的觀念 (本來覺得要運動但就走走路之類的而已) 她就這麼的跟我們一起運動到預產期前1週吧我這間健身房某個團課的有氧老師懷孕大肚子也是有在教課但教到什麼時候我不知道沒在上團課所以~能不能拿重物或健身沒那麼絕對吧~! 看每個人的身體狀況了很多外國人懷孕時也是在健身對了~要先說好孕婦朋友在做這些重訓動作的時候我或我朋友都會在一邊看著注意最後...聽我朋友轉述他老婆...生小孩~超快! 因為知道怎麼用肚子用力推進去產房 15分鐘左右小孩就出來了! --以上還有~這是我昨天在鐵克專頁看到的影片! https://goo.gl/kyllAo 個人覺得超強!!! 不過~說這麼多! 其實還是要看每個孕婦的體質啦或許我的孕婦朋友是難得一見的練武奇才!!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.34.121.124 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1462351866.A.99C.html ※ 編輯: swbook (1.34.121.124), 05/04/2016 16:56:07 ※ 編輯: swbook (1.34.121.124), 05/04/2016 17:04:22

推

salem7777

05/04 17:28, , 1^F

05/04 17:28, 1^F

→

ismeisme

05/04 17:33, , 2^F

05/04 17:33, 2^F

→

Qcloud

05/04 18:09, , 3^F

05/04 18:09, 3^F