Re: [問題] 各位吃燕麥會拉肚子嗎??

看板MuscleBeach作者lordray1 (1111)時間8年前 (2016/04/10 17:04)推噓4(4推 0噓 3→)

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※ 引述《Linya (魯嚕嚕)》之銘言： : 不好意思問個很尷尬的問題 : 小弟健身也差不多4年 : 碳水來源幾乎都是吃燕麥 : 簡單方便快速便宜又容易保存 : 但是我吃燕麥老是有個狀況 : 就是會拉肚子T_T : 那種拉肚子的fu : 很像是吃了芭樂籽的感覺 : 就是腸胃無法吸收 : 稀拉嘩啦的痛苦排出=_= : 我後來是用果汁機 : 把燕麥打碎+牛奶喝掉才好一點 : 但偶爾還是會有拉肚子的情形 : 請問各位會有這種狀況嗎?? : 有沒有解決方法!? 燕麥含有大量的水溶性纖維，少吃可促進腸胃蠕動，但多吃有些腸胃比較敏感的人腸胃蠕動過快漲氣腹洩或腹痛，跟吃法無關。 -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.22.87 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1460279066.A.16B.html

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jaannddyy

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ymhmavs

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taiwan81903

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